Wenn ich ein bestimmtes Alter erreicht habe...

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Ich erinnere mich nicht genau, wann es begann, aber es war nach meinem 40. Geburtstag. Ich bin mir nicht sicher, ob es ein natürlicher Prozess war oder ob es durch Situationen ausgelöst wurde, in denen die Welt (oder die Menschen darin) versuchten, mich hereinzulegen oder mir sogar weh zu tun. Wahrscheinlich ist es eine Mischung aus beidem.

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Kategorie

Ich bin Dee

Datum

01.02.2024

Länge

3 Min. Lesezeit

Es wird immer leichter, durch bestimmte Dinge oder Menschen hindurchzusehen, wie ein geübtes Auge, das von weitem herkommende Ärgernisse erkennt und weniger beeindruckt ist von Leuten, die versuchen, dich mit wenig Eindrucksvollem zu beeindrucken.

Älter zu werden bringt viel mehr Weisheit und Kraft, aber… schmeckt Kraft nach Bitterkeit? Ist es ein Zeichen dafür, dass man aufgegeben hat, wenn man weise und stark ist? Dass man sich damit abgefunden hat, Trost in der Vorstellung zu finden, dass das Leben, das man aufgebaut hat, gegen einen arbeitet, anstatt Mut und Mühe aufzubringen, um mehr Glück zu finden.

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Ganz und gar nicht feindlich.

Ich habe eine Chance auf Glück, aber das bedeutet nicht, dass es immer leicht ist. Es geht Hand in Hand damit, zu einem bestimmten Zeitpunkt im Leben Frieden mit der Vergangenheit zu schließen und aufzuhören, die Wunden der Vergangenheit zu lecken.

Wenn ich über eine tiefere Bedeutung von Krankheit lese, weiß ich auch, dass unbehandelte seelische Verletzungen schließlich Auswirkungen auf die Gesundheit haben können. Deshalb habe ich vor, im neuen Jahr einigen meiner Dämonen wieder in die Augen zu sehen. Ich bin fest davon überzeugt, dass Loslassen ein großer Teil eines glücklichen Lebens ist.

Aber ist Loslassen dasselbe wie das Verarbeiten von seelischen Verletzungen? Ich glaube nicht. Ich denke, ich habe noch Arbeit vor mir (wer nicht…). Und obwohl mich manche Dinge zu Tode erschrecken, werde ich mich ihnen stellen, bevor sie mich weiter misstrauisch und vielleicht sogar verbittert machen.

Ein weiterer Vorsatz für 2024 ist, der Zukunft weiterhin mit offenem Geist zu begegnen, darauf zu achten, nicht zu misstrauisch zu sein, und mir zu erlauben, von der Schönheit und dem Wunder des beeindruckenden Unerwarteten des Lebens beeindruckt zu sein.

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Ganz und gar nicht feindlich.

Wie ich vorhabe, mit meinen unverarbeiteten Traumata und meinem Herzschmerz umzugehen

Ich erkenne das Trauma an: Ich gebe zu, dass ich in meiner Jugend Traumata erlebt habe, es ist in Ordnung, so zu fühlen, wie ich es tue, und meine Gefühle sind berechtigt.
Ich nehme meine Gefühle wahr: Ich erlaube mir, meine Emotionen zu fühlen und auszudrücken, da das Unterdrücken den Heilungsprozess verlängern kann.
Ich baue ein Unterstützungsnetz auf: Ich umgebe mich mit Freunden und Familie, die mir seelischen Beistand und Verständnis bieten.
Achtsamkeit und Meditation: Ich übe Achtsamkeit, um im Hier und Jetzt zu bleiben und überwältigende Gedanken und Gefühle zu bewältigen.
Selbstfürsorge: Ich setze Selbstfürsorge an erste Stelle, einschließlich Bewegung, gesunder Ernährung und ausreichender Ruhe, um mein körperliches und seelisches Wohlbefinden zu fördern.
Tagebuchführen: Ich führe ein Tagebuch, um meine Gedanken und Gefühle auszudrücken, Einsicht in meine Emotionen zu gewinnen und meinen Heilungsfortschritt zu verfolgen.
Ich lasse los durch Kunst oder Kreativität: Ich nutze meine emotionale Kreativität, um Kunstwerke, Fotografien, Gemälde zu schaffen oder zu schreiben, um meine Gefühle zu kanalisieren und auszudrücken.
Ich setze Grenzen: Ich bemühe mich, gesunde Grenzen gegenüber Auslösern oder Situationen zu setzen, die mein Trauma oder meine Trauer verschlimmern könnten.
Vergebung: Ich betrachte Vergebung als einen Weg, Groll und Zorn loszulassen, erinnere mich aber daran, dass es ein persönlicher Prozess ist.
Zeit und Geduld: Ich verstehe, dass Heilung Zeit braucht; ich werde geduldig mit mir sein und den Prozess in seinem eigenen Tempo geschehen lassen.