Ruhe, Sauberkeit und Gewohnheit
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Es ist offiziell Herbst, aber da der Sommer hier in den Niederlanden etwas spät angekommen ist, scheint auch der Herbst ein paar Wochen verspätet zu sein.
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Kategorie
Ich bin Dee
Datum
25.09.2024
Länge
4 Min. Lesezeit
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Als jemand, der in der Wärme des Sommers aufblüht, macht es mir überhaupt nichts aus. Ich würde milde Temperaturen das ganze Jahr über gerne annehmen.
Doch wenn ich darüber nachdenke, merke ich, dass das nicht ganz stimmt. Mein Körper bereitet sich bereits auf den Herbst und Winter vor. Es fühlt sich an, als würden die Fensterläden langsam geschlossen – anders als im Sommer, wenn sie weit aufgerissen sind. Jetzt ziehe ich mich zurück, wenn auch vorerst nur in meinen Gedanken. Es ist, als würde mein Körper flüstern: „Mach dich bereit; der Winter naht.“
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Ganz und gar nicht feindlich.
Einfache Gewohnheit
Die guten alten drei R
Heute Morgen, als wir um 7 Uhr aufwachten, war es noch dunkel. Gestern begrüßte uns die Sonne bei Tagesanbruch, doch heute war es anders – grau und regnerisch, was das Licht sicherlich nicht fördert. Doch was mich am meisten beeindruckte, war die morgendliche Dunkelheit. Und in diesem Moment fühlte es sich für mich endgültig an: Der Herbst war wirklich angekommen.
Am Wochenende las ich einen Artikel von Wilma de Rek, die sich für die Rückkehr der „guten alten drei R“ einsetzte – ein traditionelles niederländisches Konzept, das für Ruhe, Reinheit und Regelmäßigkeit steht (Rust, Reinheid und Regelmaat auf Niederländisch). Drei einfache Worte, alle mit „R“ beginnend, die lange Zeit ein Leitprinzip für Kinder waren. Ich las den Beitrag mit Wehmut, denn diese drei R waren mein Leitspruch, als Finn geboren wurde, Worte der Weisheit aus einer fernen Zeit: „Kinder brauchen Ruhe, Reinheit und Regelmäßigkeit.“ Und beim Nachdenken frage ich mich – warum nur Kinder? Brauchen Erwachsene nicht dasselbe?
Einfachheit und Regelmäßigkeit
Die drei R klingen schrecklich altmodisch, ja fast herablassend, doch vielleicht sind sie relevanter, als ich es mir in meiner Jugend eingestand. Ich merke, dass ich in dieser Lebensphase mehr Ruhe, mehr Ordnung und mehr Vorhersehbarkeit brauche. Bei geschäftigen Tagen voller Pläne und Verpflichtungen ist Ruhe unerlässlich, um durchzuhalten, und Einfachheit sowie Regelmäßigkeit geben den Takt vor, der nötig ist, um das Gleichgewicht zu bewahren. Die drei R spiegeln ein Verlangen nach Ruhe statt Wirrwarr, nach Klarheit statt Stress, nach Vorhersehbarkeit in einer immer unberechenbareren Welt wider. Und je näher ich der Wechselzeit komme, desto weniger sind Unordnung und Chaos willkommen. Ich brauche ein festes Fundament, das ein Leben stützt, das sich behaglich und friedlich anfühlt – denn wenn es etwas gibt, das heute wichtiger denn je ist, dann ist es Ruhe. In der heutigen hektischen Welt, voller endloser Bildschirme und Aufgabenlisten, ist Ruhe zu einem Luxus geworden.
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Ein wenig Geschichte
Eine gesunde Gewohnheit
Als ich den Artikel weiterlas, stieß ich auf einen Abschnitt, den ich zu finden gehofft hatte – den, der unsere innere Uhr behandelt. Er bestätigte das Gefühl, das ich heute Morgen hatte, als ich im Dunkeln aufwachte und mich fragte, ob das so sein sollte. Die gesellschaftliche Uhr, wie es altes Wissen nahelegt, sollte wirklich mit dem Auf- und Untergang der Sonne übereinstimmen, denn Uhren sind schließlich eine menschliche Erfindung. Aber auch wir gedeihen, wenn wir den Rhythmen der Natur folgen.
Eine gesunde Gewohnheit ist eine flexible, die mit den Jahreszeiten atmet und auch mit den Lebenszyklen – Jugendliche und junge Erwachsene sind fast immer Nachtschwärmer, während im höheren Alter der Rhythmus etwas unregelmäßiger wird, und im Allgemeinen läuft bei jedem die innere Uhr ein wenig anders. Das Sonnenlicht stellt all diese Uhren Tag für Tag wieder ein, so der Artikel von Wilma.
Ein wenig Geschichte
Das Konzept der drei R wurde von Aafke Gesina van Hulst eingeführt, bekannt als Sien, geboren 1868, älteste Tochter eines mennonitischen Fliesenfabrikanten und seiner gesellschaftlich engagierten Frau. Im Laufe der Zeit wurden Siens Ideen an das moderne Leben angepasst, doch der Kern ihrer Philosophie bleibt wahr. Unsere innere Uhr – dieses winzige Steuerzentrum im Gehirn, das den Rhythmus unseres Körpers lenkt – reagiert auch auf die Jahreszeiten. Vielleicht ist es also keine schlechte Idee, unseren Körpern beim Wechsel der Jahreszeiten genauer zuzuhören. Die Gewohnheit bleibt flexibel und passt sich den Zyklen der Natur an, statt der starren gesellschaftlichen Uhr.
„Das spricht mich wirklich an: keine Wecker um 7 Uhr morgens in den Wintermonaten und vielleicht eine Stunde früher aufwachen in den Sommermonaten. Ich bleibe viel lieber im Bett, wenn es draußen dunkel ist, und stehe auf, wenn die Sonne aufgeht. Und vielleicht liegt das alles daran, dass ich älter werde und mein Bedürfnis nach Ruhe, Sauberkeit und Gewohnheit stärker geworden ist. Das muss es sein – denn vor zehn Jahren hätte ich gelacht, wenn ich diese Worte geschrieben hätte. Nichts ist wandelbarer als ein Mensch.
Morgen wird der Wecker wieder um 7 Uhr klingeln, und heute Abend, wenn die Sonne gegen 20 Uhr untergeht, werde ich noch eine Stunde durch mein Telefon wischen, um zu sehen, was der Rest der Welt macht.
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