Tu guía sin disculpas para una hibernación suave

¿Cómo estás realmente? No la respuesta cortés que damos en la tienda, sino la honesta que nos susurramos a nosotros mismos cuando la casa finalmente está en silencio.

De repente me di cuenta de que enero casi ha terminado. Y seré sinceramente honesto: enero nunca ha sido mi mes favorito. A menudo se siente como una exhalación profunda y necesaria después del brillo, el ruido y las expectativas de diciembre, un mes que puede dejarnos tanto agradecidos como completamente agotados.

Y sin embargo… aunque enero haya pasado sin los momentos destacados habituales, trajo algo mucho más valioso: una quietud profunda. Una especie de purificación. Es un suave sueño invernal después de todo lo que vino antes, un momento en que la vida nos pide suavemente que desaceleremos, en lugar de apresurarnos. Este tiempo de silencio no es una pausa; es un acto poderoso e intencionado.

Para mí, enero y febrero siempre se sienten como los meses intermedios. Aquellos en los que no parece pasar mucho en la superficie, mientras todo acumula energía en silencio debajo. Estamos esperando marzo, cuando la primavera de repente estalla y el mundo vuelve a sentirse más ligero.

Pero la naturaleza no se apresura. Y nosotros tampoco deberíamos hacerlo.

No hibernamos como los animales, pero somos seres profundamente ligados a las estaciones. Días más cortos, menos luz, aire más frío: nuestros cuerpos y sistemas nerviosos lo sienten. Especialmente las mujeres. Y a menudo aún más a medida que avanzamos en los cuarenta y más allá. Esta etapa de la vida ya nos exige mucho: cambios hormonales, niveles de energía cambiantes y una conciencia emocional más profunda. El invierno puede amplificar todo eso.

En lugar de ver esto como algo que está “mal” en nosotros, tal vez sea simplemente una invitación.

Una invitación a invernar.

Los psicólogos a veces llaman a esto “invernar”: permitirte desacelerar, volverte hacia adentro, descansar más profundamente y soltar la presión de estar siempre productivo, social o animado. Cuando luchamos contra este ritmo natural, el invierno puede sentirse pesado o agotador. Pero cuando nos dejamos llevar por él, se convierte en una pausa suave y nutritiva, que nos prepara para el crecimiento que vendrá después.