Una vez que alcance cierta edad...

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

No recuerdo exactamente cuándo fue, pero comenzó después de que cumplí 40 años. No estoy seguro si fue un proceso natural o si sucedió debido a situaciones en las que el mundo (o las personas en él) intentaron tomarme el pelo o incluso lastimarme. Probablemente sea una combinación de ambos.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Categoría

soy dee

Fecha

02/01/2024

Longitud

3 min de lectura

Se vuelve cada vez más fácil ver a través de ciertas cosas o personas, como un ojo entrenado, ver mierda viniendo hacia ti desde kilómetros de distancia y sentirse menos impresionado por personas que intentan impresionarte con cosas poco impresionantes.

Envejecer trae mucha más sabiduría y fortaleza, pero… ¿la fortaleza se parece a lo amargo? ¿Ser sabio y fuerte es una señal de que uno dejó de intentarlo? ¿Que uno eligió encontrar consuelo en la idea de que la vida que construyeron está en su contra en lugar de poner algo de valor y trabajo para encontrar más felicidad?

Lorum ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Entero nec odio.

Tengo una oportunidad de ser feliz, pero eso no significa que siempre sea fácil. Viene de la mano con hacer las paces con el pasado en cierto punto de la vida y dejar de lamer las heridas del pasado.

Al leer sobre un significado más profundo de la enfermedad, también sé que el trauma no tratado eventualmente puede afectar la salud. Así que planeo mirar a algunos de mis demonios a los ojos nuevamente en este nuevo año. Creo firmemente que dejar ir es una gran parte de vivir una vida feliz.

¿Pero dejar ir es lo mismo que procesar un trauma? No lo creo. Creo que tengo trabajo por hacer (¿quién no...). Y aunque algunas cosas me asustan mucho, lo haré antes de que sigan haciéndome escéptico y tal vez incluso amargado.

Una resolución más para 2024 es seguir enfrentando el futuro con una mente abierta, esforzándome por no ser demasiado desconfiado y permitiéndome impresionar por la belleza y maravilla de lo impresionante e inesperado de la vida.

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Entero nec odio.

Cómo planeo lidiar con mis traumas no procesados y el dolor del corazón

Reconozco el Trauma: Reconozco que he experimentado trauma en mi juventud, está bien sentirme como me siento y mis sentimientos son válidos.
Reconozco Mis Sentimientos: Me permito sentir y expresar mis emociones, ya que reprimirlas puede prolongar el proceso de sanación.
Construyo un Sistema de Apoyo: Me rodeo de amigos y familiares que brindan apoyo emocional y comprensión.
Atención Plena y Meditación: Practico la atención plena para mantenerme presente y manejar pensamientos y emociones abrumadoras.
Cuidado Personal: Prioritizo prácticas de cuidado personal, incluyendo ejercicio, nutrición adecuada y descanso suficiente, para apoyar mi bienestar físico y emocional.
Escritura en Diario: Llevo un diario para expresar mis pensamientos y sentimientos, obtener perspectiva sobre mis emociones y seguir mi progreso de sanación.
Libero a Través del Arte o la Creatividad: Uso mi creatividad emocional para hacer arte, fotografías, pinturas o escribir para canalizar y expresar mis emociones.
Establezco Límites: Me esfuerzo por establecer límites saludables con desencadenantes o situaciones que puedan empeorar mi trauma o duelo.
Perdón: Considero el perdón como un camino para liberar resentimiento y enojo, pero recuerdo que es un proceso personal.
Tiempo y Paciencia: Entiendo que la sanación toma tiempo; seré paciente conmigo mismo y permitiré que el proceso se desarrolle a su propio ritmo.