Traverser la périménopause avec l'homéopathie
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Un chemin naturel vers l'équilibre et le bien-être. Quand la périménopause m'a frappée (littéralement au ventre) ... j'ai bu le breuvage rafraîchissant et j'ai commencé à paniquer !
Catégorie
Périménopause
Date
21/07/2024
Longueur
20 minutes de lecture
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Perimenopause can feel like hitting black ice; one minute, you’re fine; the next minute, you’re on your butt, in pain (of some kind or other), and miserable, wondering what just happened? You try to get up but fall over again; it’s slippery and, quite frankly, scary AF. Then you realize you’ve got to learn how to skate or, at the very least, figure out how to melt the ice!
This was me—a total mess—until I discovered remedies that worked, like salt (yep, salt melts ice). That may help you, too! Lace your boots up, ladies, and be determined to thrive. This perimenopause trip requires some deft skating, some deep breathing, some weightlifting, and some surrendering, but there is hope, and I found it in the form of homeopathy.
Given I’m a homeopath, you’d think I would have figured it out sooner, but you know, being human and all, we sometimes need the pain of the lesson. Perimenopause somehow managed to sneak up on me. I had never had any real issues with my periods, and I’d always taken good care of myself. I ate well (with plenty of protein to maintain muscle mass, a key as we age), did breathwork, meditation, and regular Pilates since I was 30 (not to mention four kids, which equated to plenty of extra ‘weightlifting’). Yet perimenopause still kicked my butt and left me wondering why?
I eventually realized that stress was playing a massive role in my slip sliding highs and lows since, for me, the timing of my transition coincided with the world going mad and my business (our sole family income) being locked down! None of which helped, of course, because if you have constantly high cortisol levels (the stress hormone), it wreaks havoc on your total hormonal picture and your emotional resilience!
This meant I couldn’t put the blame solely on perimenopause, which I did at first—rookie error. Understanding the impact of cortisol gave me some hope; since I’d resolved the negatives of high cortisol before, I could do it again. Knowing that fact lifted me a little.
I’m still in the thick of perimenopause, but thanks to homeopathy, I’m much better at figurative ice skating & melting the ice as it forms – which is just as well – because my menopause just got pushed back another 12 months!
I’m 53 as I write this, and I just got my period again, which I wasn’t necessarily expecting. My last period was 82 days ago, and before that, when I skipped my first period ever, I got as far as 170 days before I bled again. Technically speaking, you are not considered to be in menopause until you’ve missed your period for 12 consecutive months. That’s 365 days without a period – so I almost got to the halfway mark the first time my periods stopped.
Now I’m back to day one and counting, oh my.
Missing periods is a new experience for me; ever since first menstruating at 14, my cycle has been like clockwork, only ever pausing for pregnancy and breastfeeding babies…. Other than those times, it was always 27-29 days. At 51 or so, I hit 33 days and thought, OMG, am I pregnant? (You can imagine that feeling, right?) When your rhythm is suddenly unpredictable, AND your libido starts ghosting you, well, suffice it to say my inner dialogue was, “WTF?” Is this it? Will life ever be the same again?
Yep, I drank the cool aid of panic and propaganda, believing all the negative narratives. Propaganda like this gem – “your vagina dries up, then it’s all over” – I was determined to prove somehow it all wrong!
What I’ve figured out so far on this journey is this… it’s a game of surrender. Perimenopause is a trip, ladies, a trip indeed! It’s like taking one of those mystery flights … where are we going? Well, it’s called menopause, but you don’t know what it will look like or feel like until you get there!
cue night sweats
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Ce n’est pas que de mauvaises nouvelles ; je m’apprête à vous révéler les secrets que j’ai découverts et qui ont permis d’aplanir la glace, d’en faire fondre une grande partie pour la renvoyer dans l’oubli d’où elle venait, et de m’aider à glisser plus gracieusement à travers cette transition !
Ce n’est pas que j’étais pressée d’atteindre la ménopause ou que mon cycle se termine ; bien au contraire. J’aimais mon cycle et me sentais profondément liée à lui ; j’aimais être dans le rythme et savoir certaines choses, comme lorsque j’avais envie d’aliments riches en glucides dans les jours précédant mes règles, je pouvais honorer mon corps et les manger….
Mais ensuite, tout a commencé à changer… Maintenant, j’avais des envies de féculents, mais cela pouvait durer des jours, mes émotions étaient partout, et si je continuais à manger ainsi, je finirais comme « le côté d’une maison », comme disait ma mère. Manger avec discipline semblait aussi soudainement rigide, comme un état perpétuel de syndrome prémenstruel. Sauf que maintenant, c’était juste la glissade de la périménopause parce que peut-être je saignerais, et peut-être pas !
En pleurs une minute, en colère la suivante. Qui suis-je ? Que suis-je en train de devenir ? Je n'arrêtais pas de voir des libellules comme si l'Univers essayait de me prévenir… Ce n’est qu’une transition… Tu finiras par faire pousser tes ailes dorées !
Soupir (je fais ça aussi maintenant. Souvent)
Je souffrais de sommeil interrompu (cela m’était inconnu) et je devais d’une certaine manière être enthousiaste à l’idée de relancer mon entreprise après les confinements. En même temps, mon mari était lui aussi en grande détresse (son père était en train de mourir), ET j’avais l’impression que je pouvais « faire exploser ma vie » à tout moment.
J’étais un vrai désordre (littéralement, avec des sueurs nocturnes) et coincé dans des boucles de pensées – la plupart centrées sur la peur de l’inconnu ! Les symptômes physiques pour moi ont été variés et tous intermittents : faible désir sexuel, insomnie, sueurs nocturnes, migraines, troubles digestifs avec ballonnements et prise de poids, douleurs articulaires, perte de force, fatigue, brouillard mental, symptômes prémenstruels comme des seins douloureux et gonflés (au moins deux bonnets de plus en une journée) et d’autres que le brouillard mental ne me laisse pas retrouver pour l’instant !
Pour moi (et chaque parcours féminin est unique), ce sont les symptômes émotionnels qui ont été les plus déconcertants (j’adore ce mot) et terrifiants (au sens propre) : le sentiment de « rien » puis de « tout », se sentir engourdie et extrêmement abattue (on appelle cela des idées suicidaires – avoir l’impression que votre famille serait mieux sans vous), pleurer, colère, ressentiment, anxiété, et des crises de panique paralysantes, la peur de se perdre complètement, comme sombrer dans l’abîme.
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Je me sentais dangereusement abattue, et j'avais besoin de réponses ! J'ai aussi compris que plus tôt je me rendrais aux changements imminents et m'y adapterais, plus ce serait facile. Un grand sentiment de chagrin m'a envahie alors que la fenêtre de fertilité commençait à se refermer – et bien que je ne cherchais pas à avoir plus d'enfants (4 ont été une bénédiction) – cela a tout de même suscité beaucoup de tristesse profonde ; j'aimais mes années fertiles et les perdre ressemblait un peu à une mort. Une part de moi meurt.
J'ai prié, et j'ai fini par commencer à me rendre et à comprendre :
- C'est un temps de transition.
- C'est un temps pour débarrasser le désordre émotionnel non résolu (comme le chagrin et d'autres blessures)
- C'est un temps pour agir avec plus d'intention, prendre soin de soi en profondeur, et pratiquer des rituels d'amour de soi.
- C'est un temps pour écouter mon corps
Je veux dire, écoutez-la VRAIMENT et faites-lui à nouveau confiance ! Résister à la transition semblait vain à 51 ans (lorsque la périménopause est devenue évidente et quelque peu indéniable). J'ai eu un moment de révélation où j'ai prié pour une solution ; j'étais en position fœtale sur le sol de la douche, suppliant la clémence et d'une certaine manière, implorant de l'aide !
À ce moment-là, je me suis rendue et j’ai tout remis entre les mains de Dieu. « S’il te plaît, cher Dieu, aide-moi ; je ne sais pas quoi faire. » La réponse est venue comme un murmure : « Melissa, il est normal de demander de l’aide. » J’ai rencontré des femmes qui vantaient les bienfaits de la THS bio-identique et d’autres qui la diabolisaient. J’étais tellement perdue. Je n’ai jamais été adepte des médicaments, et en tant que naturopathe / homéopathe, j’avais géré 95 % de ma vie sans aucun d’eux… mais je me sentais désespérée et je remettais tout en question… est-ce que compléter les hormones – ajouter du volume à un niveau en déclin – est vraiment si mauvais ?
Voici ce que je savais. Je savais que j’étais sur le point de « faire exploser ma vie ». J’ai décidé d’essayer sur le sol de la salle de bain dans mon moment de détresse.
J'ai choisi les hormones identiques à celles du corps plutôt que les hormones bio-identiques préparées, car le spécialiste que j'ai consulté utilisait les hormones identiques à celles du corps au lieu des préparations. Ce sont toutes deux des options plus sûres qu'autrefois, quand les hormones étaient synthétiques, mais j'ai opté pour la prescription standardisée, sachant que certaines de mes amies les avaient utilisées avec un succès raisonnable.
Je savais déjà que mon corps ne supportait pas les hormones synthétiques contenues dans la pilule contraceptive orale (PCO) ; serait-ce différent ? J'étais sur le point de le découvrir.
J'ai décidé de me donner une année entière avec eux plutôt que de me demander sans cesse si c'était la bonne décision. Alors, j'ai cessé de lire tous les arguments « pour et contre » – faire cela tout en les prenant ressemblait à une auto-torture !
Le traitement hormonal substitutif bio-identique a bien soulagé certains symptômes (comme lorsque vous vous sentez mieux simplement parce que vous savez que de l’aide arrive), mais j’ai commencé à comprendre que cela ne réglait pas tout (ni suffisamment), certainement pas les problèmes intestinaux et d’angoisse, ce qui justifierait que je continue. Cela rendait aussi plus difficile pour moi d’évaluer où j’en étais dans ma transition. Je voulais savoir comment tout cela était censé se dérouler naturellement dans mon corps, mais pouvais-je traverser cette transition sans souffrir ?
Je ne pouvais pas me défaire de l'impression que ELLE (mon corps) ne voulait pas des hormones supplémentaires… Je ressentais physiquement, comme si mon corps disait : « Je ne veux pas les prendre », c’était le message que je recevais sans cesse. Au bout d’environ 14 mois, j’étais dans un autre État en visite chez ma sœur ; l’angoisse s’est intensifiée ; je voulais juste être seule pour pleurer tout le temps au bord de la mer… Alors, à quoi bon prendre ces hormones si je ressens encore cela ET que je ne sais pas où j’en suis dans mon cheminement ?
J’étudiais aussi de nouveau l’homéopathie. J’avais entrepris de poursuivre mes études et d’apprendre de nouveaux protocoles hormonaux actualisés qui n’existaient pas lorsque j’ai obtenu mon diplôme il y a 30 ans. Lorsque cette opportunité de formation s’est présentée à moi, cela m’a semblé être un signe, et j’ai pensé que j’étais destiné à y trouver des réponses ! Et c’est ce que j’ai fait !
Parlons de l'homéopathie
Parlons de l'homéopathie
Natrum muriaticum (SEL homéopathique) est bien indiqué pour les cas suivants :
- envie d’être seul pour pleurer, au bord de la mer
- soutien des muqueuses (vulve sèche, par exemple)
- régulateur des liquides (pensez aux seins engorgés)
- un excellent remède hormonal
- utilisé pour le chagrin non résolu, le deuil silencieux (& bien d’autres symptômes)
- défensif, renfermé, prudent
- envie de sel
- mieux (ou pire) au bord de la mer
- ressasse les événements désagréables du passé
- et plus encore…
Tous les signes étaient là.
Je suis rentré à Sydney avec peu de temps avant que nous ne partions en voyage de vacances dans le Queensland. En faisant mes valises, j'ai tout à fait inconsciemment oublié d'emporter tous les hormones… Mon corps a pris le dessus sur mon esprit, et c'était fini — plus d'hormones pour moi. J'ai cependant emporté ma trousse d'homéopathie pour le voyage. Il était temps de tenter le tout pour voir ce que l'homéopathie pouvait faire pour moi.
J'ai commencé à prendre Nat mur (sel homéopathique) quotidiennement et j'ai ressenti un changement en quelques heures. En quelques jours, j'ai commencé à me sentir nettement mieux à presque tous les niveaux ! J'utilisais aussi l'aconit pour résoudre les crises de panique, et la silice m'aidait à surmonter le soudain manque de confiance qui accompagnait tous ces changements.
Il y a plusieurs remèdes homéopathiques que j’ai utilisés au cours de ce parcours péri, pour me sortir de la « souffrance » et retrouver un certain équilibre. Nous n’avons pas besoin de rester dans un état de souffrance. Bien qu’il puisse y avoir un certain inconfort, nous pouvons reconsidérer cette expérience (un peu comme le temps passé dans une chrysalide avant de devenir papillon) pour reconnaître que cette période de lutte et d’adaptation est temporaire et sert seulement à faire pousser nos ailes et revendiquer notre liberté absolue !
Ma mission est de partager
Chaque femme a besoin d'une trousse homéopathique pour se venir en aide et traverser cette période avec calme et optimisme ! C'est un moment où nous pouvons nous accorder du temps pour nous-mêmes ! Il faut prendre le temps de guérir les blessures anciennes, pratiquer des rituels d'amour de soi et s'offrir des instants pour soi afin d'entrer dans notre ère matriarcale « Ailée d'Or » avec dignité et un pouvoir magnétique !
L’homéopathie est aussi excellente pour votre énergie vitale !
SEPIA – est l’un de mes remèdes préférés pour les moments où vous vous sentez abattue, en opposition avec votre mari et votre famille (même si vous savez que vous les aimez), et où l’idée du sexe vous répugne – même si, en théorie, vous aimeriez en avoir !
Ce remède extraordinaire peut vous sortir de l’épuisement et de la lassitude pour vous rendre indifférente aux tracas. Il vous ramènera à la bienveillance, au renouveau, et à l’envie ! C’est l’un de mes remèdes « à ne jamais oublier » !
Je ne plaisante pas ; j’ai utilisé ce remède, et en moins de 10 minutes, je me sens mieux et attirée de nouveau par mon mari !
Ce remède est un élément clé de la trousse de premiers soins que j’ai constituée, appelée FORTIFY – conçue pour les moments où vous vous dites « Oh là là, que m’arrive-t-il ? » L’homéopathie nous permet aussi de traiter les couches anciennes issues de l’enfance et des traumatismes familiaux hérités. J’ai suivi cette voie en parallèle du protocole de la périménopause, et je crois que c’est la raison pour laquelle beaucoup de mes symptômes ont désormais disparu pour de bon.
En travaillant avec des remèdes constitutionnels, j’ai pu libérer des chagrins non résolus, des blocages dus à une mononucléose, et la séparation d’avec mes parents lors d’une opération cardiaque bébé (entre autres choses que je devais régler). Travailler en profondeur ainsi nécessite un dossier complet avec un praticien comme moi.
Cependant, cela vaut largement l’investissement et reste bien plus économique que d’autres options médicales, y compris les approches intégratives. L’homéopathie va à la cause première sans examens ni compléments épuisants.
Chaque cliente avec laquelle je travaille est un peu différente. Cependant, de nombreux symptômes durant la périménopause sont communs, donc un protocole de remèdes de premiers secours pour couvrir la plupart des symptômes généraux est un excellent point de départ. Si ces remèdes ne fonctionnent pas ou ne « tiennent » pas et que les symptômes continuent de réapparaître, il faut souvent travailler plus en profondeur pour lever les blocages. Par exemple, si quelqu’un a des antécédents de maladies comme la mononucléose, des troubles alimentaires, des antécédents d’abus sexuels ou de violences domestiques, ou même des antécédents d’infections sexuellement transmissibles et d’utilisation de contraceptifs oraux – ces couches peuvent rendre le parcours de la périménopause plus difficile.
Nous observons souvent en consultation des infections urinaires répétées ou d’autres problèmes immunitaires. Dans ces cas, il est généralement nécessaire de dissiper les schémas perturbés qui « bloquent la guérison » en utilisant des remèdes à action plus profonde qui prennent en compte les couches uniques présentées, en combinaison avec ce que nous appelons des remèdes miasmatiques comme Carcinosin (homéopathie du cancer) pour aider à dissiper les schémas perturbés hérités, ou Thuja pour aider à éliminer les IST comme le HPV, ainsi que des remèdes comme Folliculinum (homéopathie œstrogénique) pour aider à lever les blocages dus à l’usage d’hormones de synthèse, une bonne fois pour toutes.
Lorsque nous travaillons ainsi, nous voyons souvent des femmes (moi y comprise) non seulement mieux dormir et souffrir moins, mais aussi poser de nouvelles limites pour elles-mêmes — dire non à ce qui ne leur profite pas, comme quitter un emploi malheureux — dire enfin oui à leurs propres besoins, et se préparer à un avenir meilleur, en aimant leur corps et en recherchant à nouveau plaisir et joie.
Beaucoup d’entre nous dans la quarantaine, la cinquantaine (et au-delà) portent des années de bagages, et « les problèmes sont dans les tissus », comme on dit. Je crois qu’à cette étape de notre vie, notre corps tente de dissiper les problèmes non résolus et d’alléger le fardeau pour nous préparer à la phase suivante de la vie. Si ce n’est pas maintenant, quand donc ?
VOILÀ, voici mes PETITS SECRETS SALÉS – c’est ainsi que j’ai appris à traverser la périménopause avec plus de GRÂCE ET DE FACILITÉ ! Beaucoup de mes symptômes ont disparu pour de bon – et étant donné que j’en ai compté au moins 25 sur les 34 symptômes apparents liés à la périménopause – je suis plus que satisfaite, c’est le moins qu’on puisse dire !
C’est une information que je souhaite que chaque femme connaisse car, bien que je subisse encore parfois des baisses et des maux de tête alors que les hormones continuent de fluctuer… je suis très soulagée. Surtout maintenant que je suis de retour au point de départ – 365 jours et ça continue (si c’était mes dernières règles) – qui sait ? Je dors désormais bien, sans plus de sueurs nocturnes ni de seins douloureux (pesant 2,5 kg chacun !), et j’ai rarement des troubles digestifs à présent. J’ai aussi perdu 5 des 10 kg que j’avais pris, plus de ballonnements pour la plupart, et ma libido ne me fait plus autant faux bond !
Lorsque mes symptômes réapparaissent—alors que mes hormones continuent d’évoluer—je sais que j’ai un remède pour les résoudre, et cet outil m’aide énormément ! Cette transition est un moment pour faire une pause, apprendre à écouter notre corps et travailler AVEC LUI, résoudre les énigmes, libérer ce qui ne nous sert plus, et poser les gestes qui réajustent nos vibrations, prêts pour le troisième acte de la vie !
Que nos quarante, cinquante, soixante ans (et au-delà) soient exceptionnels !
Peut-être que l'homéopathie sera aussi votre solution ?
Amour
Melissa x
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FAQ
Les remèdes homéopathiques courants pour la périménopause comprennent Natrum Muriaticum pour l'équilibre des fluides et le chagrin non résolu, Sepia pour l'épuisement et l'aversion envers la famille, Aconit pour les crises de panique, et Silice pour les problèmes de confiance en soi. Chaque remède cible des symptômes spécifiques afin d'aider à gérer la transition en douceur.
Natrum Muriaticum, ou sel homéopathique, est utilisé pour divers symptômes, y compris des états émotionnels comme le chagrin silencieux, des troubles physiques tels que le déséquilibre des liquides, et le soutien des muqueuses. Il est particulièrement bénéfique pour les personnes qui préfèrent la solitude, ruminent des expériences négatives passées, et ont un fort désir de sel.
Le sépia est efficace contre les sensations d'épuisement, l'aversion envers les membres de la famille et le manque d'intérêt pour le sexe. Il aide à restaurer l'énergie, à améliorer l'humeur et à raviver l'intérêt pour les relations personnelles, ce qui en fait un remède précieux pendant la périménopause.
L’homéopathie peut aider à dissiper les traumatismes émotionnels et physiques non résolus, y compris ceux de l’enfance et les problèmes familiaux hérités. En utilisant des remèdes constitutionnels, l’homéopathie traite les causes profondes des symptômes, favorisant une guérison globale et réduisant l’impact des traumatismes passés sur les symptômes actuels de la périménopause.
Un coffret homéopathique offre une gamme de remèdes pour traiter divers symptômes de la périménopause, tels que les fluctuations hormonales, le mal-être émotionnel et les gênes physiques. Un coffret permet un traitement immédiat et personnalisé, favorisant un meilleur sommeil, une diminution des symptômes et un bien-être général renforcé durant cette période de transition.
