Une fois que j'aurai atteint un certain âge...

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Je ne me souviens plus exactement quand cela a commencé, mais c’est arrivé après mes quarante ans. Je ne sais pas si c’était un processus naturel ou si cela s’est produit à cause de situations où le monde (ou les gens qui y vivent) ont essayé de me tromper ou même de me blesser. C’est sans doute un mélange des deux.

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Catégorie

je suis dee

Date

02/01/2024

Longueur

3 min de lecture

Il devient de plus en plus facile de percer à jour certaines choses ou certaines personnes, comme un œil exercé, de voir venir les ennuis de loin et d'être moins impressionné par ceux qui cherchent à t'impressionner avec des choses sans intérêt.

Vieillir apporte beaucoup plus de sagesse et de force, mais… la force ressemble-t-elle à de l'amertume ? Être sage et fort est-il un signe qu'on a renoncé à essayer ? Qu'on a choisi de se réconforter en pensant que la vie qu'on a construite est contre soi, au lieu de mettre du courage et du travail pour trouver plus de bonheur.

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Un entier sans haine.

J’ai une chance d’être heureux, mais cela ne signifie pas que c’est toujours facile. Cela va de pair avec le fait de faire la paix avec le passé à un certain moment de la vie et d’arrêter de lécher les blessures du passé.

En lisant sur une signification plus profonde de la maladie, je sais aussi que les traumatismes non traités peuvent finir par avoir des effets sur la santé. Ainsi, je prévois de regarder certains de mes démons dans les yeux à nouveau cette nouvelle année. Je crois fermement que lâcher prise est une grande part de vivre une vie heureuse.

Mais lâcher prise est-il la même chose que surmonter un traumatisme ? Je ne le crois pas. Je pense que j’ai du travail à faire (qui ne l’a pas…). Et bien que certaines choses me terrifient, je le ferai avant qu’elles ne continuent à me rendre méfiant et peut-être même amer.

Une autre résolution pour 2024 est de continuer à affronter l’avenir avec un esprit ouvert, en m’efforçant de ne pas être trop méfiant, et en me permettant d’être impressionné par la beauté et la merveille de l’imprévu impressionnant de la vie.

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Comment je prévois de gérer mes traumatismes non résolus et mes chagrins

Je reconnais le traumatisme : Je reconnais avoir vécu un traumatisme dans ma jeunesse, il est normal de ressentir ce que je ressens et mes émotions sont légitimes.
Je prends en compte mes sentiments : Je me permets de ressentir et d'exprimer mes émotions, car les refouler peut prolonger le processus de guérison.
Je construis un réseau de soutien : Je m'entoure d'amis et de proches qui m'apportent un soutien affectif et de la compréhension.
Pleine conscience et méditation : Je pratique la pleine conscience pour rester présent et gérer les pensées et émotions accablantes.
Prendre soin de soi : Je donne la priorité aux soins personnels, incluant l'exercice, une alimentation équilibrée et un repos suffisant, pour soutenir mon bien-être physique et moral.
Journal intime : Je tiens un journal pour exprimer mes pensées et sentiments, mieux comprendre mes émotions et suivre ma progression dans la guérison.
Je me libère par l'art ou la créativité : J'utilise ma créativité émotionnelle pour créer des œuvres, des photographies, des peintures ou écrire afin de canaliser et exprimer mes émotions.
Je pose des limites : Je m'efforce d'établir des limites saines face aux déclencheurs ou situations qui pourraient aggraver mon traumatisme ou mon chagrin.
Pardon : Je considère le pardon comme un chemin pour libérer le ressentiment et la colère, tout en gardant à l'esprit que c'est un processus personnel.
Temps et patience : Je comprends que la guérison demande du temps ; je serai patient envers moi-même et laisserai le processus se dérouler à son rythme.