Amore radicale per se stessi

Giornata del selfie

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Di tanto in tanto, scatto autoritratti di amore radicale verso me stesso.

Categoria

io sono dee

Data

23/05/2020

Lunghezza

3 min di lettura

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Questi non sono “selfie fatti in fretta con l’iPhone”, ma autoritratti che realizzo con la mia macchina fotografica da lavoro, il treppiede e l’autoscatto. In quanto fotografo professionista, naturalmente sono esigente riguardo alla luce e alla composizione delle immagini. Sebbene la fotocamera dell’iPhone sia fantastica, non può competere con la mia macchina fotografica da lavoro.

Ieri ho dedicato alcune ore a fare autoritratti. Non è un lavoro facile. Sono terribilmente perfezionista e pignola riguardo al mio aspetto e a ciò che trasmetto nelle foto. Inoltre, scattare selfie da sola è una vera sfida, bisogna prestare attenzione a molte cose. La cosa più importante a cui di solito devo fare attenzione è il mio stato d’animo. Nei giorni in cui il mio stato d’animo è negativo, un selfie di amore radicale verso se stessi è impossibile. Ieri, la mia visione del mondo non era molto positiva dopo aver ricevuto brutte notizie. La mia gratitudine per la vita era molto sproporzionata. Il momento perfetto per un selfie.

Ricevo spesso questa domanda: hai accettato pienamente l’invecchiamento, Dee? Rispondo sempre con un sonoro no. Soffro anche regolarmente di un’immagine di me sbagliata. No, non ho accettato il mio corpo che invecchia ogni singolo giorno, ho giorni difficili. Di solito devo impegnarmi molto per restare positiva. Come dico sempre, lo stato d’animo è tutto, anche per me.

Mi ricordo ogni giorno che;

  1. Come tutti, sono stata condizionata dalla società e mi confronto con un ideale di bellezza irrealistico.
  2. Il mio corpo sta attraversando un processo naturale chiamato invecchiamento. Sono stata giovane, oggi ho quasi 45 anni, e sono all’inizio di una nuova fase che comporta cambiamenti fisici e mentali.
  3. L’alternativa all’invecchiamento non è un’opzione per me perché allora la mia vita sarebbe già finita. Non chiamo questa un’opzione.

Oltre a questi tre punti, l’idea di cercare costantemente di fermare il tempo mi sfinisce. Non voglio cercare artificialmente di sembrare di avere 40 anni per i prossimi 20 anni. E sembrare di avere 50 per i 20 anni dopo… È troppo faticoso, troppo costoso e lo trovo un po’ triste. Non voglio quella donna.

Spero di avere altri 40 anni da vivere. Perché dovrei improvvisamente avere paura di vivere il resto della mia vita solo perché non sono più giovane? Sta a me accogliere questa seconda metà della mia vita senza lasciare che qualcun altro rovini la mia felicità. Farò il miglior lavoro che abbia mai fatto per restare in salute, mangiare, dormire, fare esercizio. Vivrò meglio di prima. Amerò meglio di quanto abbia mai amato. Voglio godermi la vita e accogliermi in questo cammino.

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Non odiare.

Allora, come si fa ad amarsi?

Vediamo… Se ami qualcuno, cosa fai? Pensa al tuo compagno, marito, fidanzato, fidanzata, alla tua famiglia, ai tuoi figli, al tuo amante o al tuo migliore amico. Passate del tempo di qualità insieme? Ti piace viziarli con attenzione, affetto e doni?

L’amore è un sentimento, e l’amore è un’azione. Amare riguarda tanto il sentire quanto il fare.

Quindi, quando ami te stesso è un sentimento e ci sono cose che puoi fare per amarti ancora di più. Puoi goderti le cose che ti piacciono nella vita, cose che ti danno piacere, solo per te, da solo. Cose che ti rendono felice.

(Se non l’hai mai provato prima, l’idea di fare qualcosa da solo potrebbe spaventarti un po’ – potrebbe essere una piccola sfida iniziare a fare cose per conto tuo e per te stesso.)

Ti senti strano a fare cose da solo? Ti senti il più sfortunato quando vai al cinema da solo? Bene, questo è un chiaro segno che non ti ami ancora (abbastanza). Perché una volta che ti sentirai a tuo agio, comincerai a goderti il tempo passato da solo.

l’amor proprio significa diventare il proprio migliore amico e sentirsi completamente felice e completo anche quando non c’è nessun altro accanto a te.

Ecco cosa faccio per mantenere vivo il mio amor proprio, io:

  • Non faccio nulla (mi siedo o mi sdraio ma non faccio assolutamente nulla)
  • Scrivo (appunto i miei pensieri, poesie, un libro o il mio diario quotidiano)
  • Scatto fotografie
  • Leggo un libro
  • Visito un museo
  • Dipingo (o faccio qualcos’altro che mi permette di esprimermi creativamente)
  • Compro un vestito nuovo
  • Faccio un massaggio
  • Partecipo a una lezione di yoga o medito
  • Ballare e cantare (come una pazza per casa mia)
  • Ascolto musica
  • Faccio una passeggiata nella natura
  • Cerco più profondità nella mia vita. Un bell’aspetto è importante, ma un io interiore bello e sano è molto più importante e alla fine porta a una vita più lunga e felice.

Più pratichi atti di amor proprio, più forte è il messaggio che mandi a te stesso: “Te lo meriti”.

Ultimo ma non meno importante, l’amor proprio non è essere… egoista, egocentrico, indulgente o narcisista. Amarsi è pieno di compassione verso se stessi, cura di sé e perdono verso se stessi. Sapevi che le persone che si amano sono più felici e più sane? L’amor proprio riguarda solo accettare chi sei e rispettarti.