Eh?… Ho più di 40 anni!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Cercando risposte su come mi sento, sto vagando per la rete.

Categoria

io sono dee

Data

07/12/2018

Lunghezza

8 minuti di lettura

Ma come mi sento esattamente? Nel frattempo, mi è diventato chiaro che non esiste un nome ufficiale riconosciuto per questa “fase” che sto attraversando. Ma anche se non ha un nome, non significa che non esista. Dopo un periodo di “ricerca” su Google fatta da sola, sono felice di aver trovato strategie per affrontare questo periodo molto più facilmente.

Tutti conosciamo le varie crisi, come la pubertà, la crisi dei vent’anni, la crisi pre-mezza età e la crisi di mezza età. E poi c’è questa nuova crisi indefinita che arriva intorno ai 40 anni.

Dopo molte letture e troppo pensare ai miei pensieri e sentimenti, sono giunta alla seguente definizione: noi donne trascorriamo i nostri venti e trenta anni costruendo le nostre amicizie, le nostre carriere, le nostre famiglie e i nostri matrimoni. Investiamo molto tempo e amore nelle nostre vite – ovviamente, con la giusta intenzione, perché amiamo le nostre famiglie, amiamo ciò che facciamo e amiamo la nostra famiglia e i nostri amici.

E poi, proprio in questo momento della vita, alla vigilia del nostro quarantesimo anno sulla terra o poco dopo, finalmente ci prendiamo un attimo per sederci, respirare e guardarci dentro. Hai costruito una carriera, i figli sono cresciuti un po’, il matrimonio come da consuetudine… e poi, all’improvviso, c’è spazio per me (o nel tuo caso, spazio per te). Purtroppo, molte di noi non sono completamente soddisfatte di ciò che vedono allora.

"Investiamo molto lavoro, molto tempo e molto amore nelle nostre vite – tutto con la giusta intenzione."

Mi chiedo se anche tu provi una o più delle seguenti sensazioni: Vuoi (ancora) un figlio.

Forse ti trovi indeciso sul fatto che vorresti avere (un altro) figlio. Forse hai, come me, 43 anni, e stai ancora cercando con impegno di concepire un bambino, ma non succede nulla, perché avere un figlio non “succede semplicemente”, specialmente quando si ha più di 40 anni. Forse sei arrabbiato perché non ne hai mai avuto uno. Oppure tuo figlio è già cresciuto così tanto che ti serve un cucciolo per colmare il vuoto che il tuo amore incondizionato ancora desidera. Improvvisamente senti una pressione ormonale e ti rendi conto che la premenopausa è dietro l’angolo, in contrasto con tutti gli altri traguardi che hai superato (ricordi, il dolce sedici, ehi ehi finalmente diciotto, pienamente adulto ventuno, sicuramente non più un bambino venticinque, addio vent’anni, ciao trent’anni, e poi molto presto dopo, si avvicinavano i quaranta…) con l’arrivo dei quaranta senti improvvisamente un’attenzione molto più intensa verso il tuo corpo e la tua mente, l’ultima possibilità di avere un figlio o di trovare pace con i figli che potresti o non potresti aver avuto.

Valuti le tue amicizie. Ora sei in una nuova fase della vita. All’inizio volevi qualcuno con cui “socializzare” – uscire, fare acquisti e fare gite in città. Poi volevi qualcuno che ti capisse durante i primi anni della maternità, i momenti difficili del tuo matrimonio e le tue ore di lavoro intense e impegnative – volevi qualcuno che ti tirasse su il morale e con cui bere un bicchiere di vino, quando non eri spesso di buon umore, ma piuttosto molto stanca e vicina al burnout. E ora hai 40 anni e vuoi di più dalle tue amicizie (superficiali). Cerchi conversazioni significative; coinvolgimento profondo e intelligente; un vero legame e un dialogo che vada oltre la “comodità”. E forse sei triste perché non riesci a trovare l’amicizia dove pensavi di poterla trovare e alcune di queste amicizie finiscono.

In realtà non hai più voglia di lavorare.

La pensione è ancora a un centinaio d’anni di distanza o giù di lì, e ne hai già abbastanza di lavorare. Sei sempre stato occupato con questo (o almeno, così sembra), non sai se ti piace ancora, e ogni giorno vorresti essere un giardiniere, un pasticcere o un terapeuta. Oppure sei come me e vuoi semplificare tutto (perché chi ha bisogno di soldi?) e trasferirti su un’isola disabitata in Thailandia, camminare sulla spiaggia e leggere libri.

Invecchi e questo ti fa paura.

Ieri mi sono slogato la caviglia mentre correvo, ho provato tre diverse creme idratanti per il viso per ridurre la comparsa delle rughe sottili (nessuna ha funzionato)… e ancora, ho trovato qualche nuovo capello grigio, dato che qualche anno fa ho deciso con molta spavalderia di smettere di tingermi i capelli, quindi ora crescono molto evidenti. Tutto questo, in un solo giorno! Mangi più sano che mai, dai priorità all’esercizio fisico e prendi tutte quelle vitamine di cui la gente non smette di parlare, ma comunque stai invecchiando… e in fretta. Hai difficoltà a dormire, non riesci a perdere peso, anche se ci provi con tutte le tue forze, e non parliamo nemmeno del ciclo… è come tornare adolescente, i sintomi della sindrome premestruale sono tornati come mai prima d’ora.

Shop New Items:

"Ho provato tre diverse creme idratanti per il viso per ridurre la comparsa delle rughe sottili (nessuna di esse ha funzionato)."

Ti riconosci un po'?

Scrivendo questo, vorrei condividere i miei consigli su come seguire il tuo cuore, cosa fare per avere più energia, sentirti più felice e come creare le migliori relazioni e conversazioni con i tuoi amici. E sì, posso darti qualche suggerimento sulle cose che hanno funzionato per me. Ma ciò che voglio davvero dire con questo articolo, più di ogni altra cosa, è che non sei sola.

Con molte delle mie amiche (della stessa età), conoscenti o donne in generale, discuto di uno o più di questi argomenti, o di molti altri temi che alla fine si riducono alla stessa cosa. Siamo tutte in una fase molto simile della nostra vita, afflitte da incertezza ed emozioni e forse anche da una leggera tristezza… ed è perfettamente normale. È comune, ma probabilmente non un argomento molto discusso apertamente nel tuo giro sociale, dove invece dovrebbe essere affrontato con più responsabilità. Non hai nulla di cui lamentarti. Sei ancora in forma, non sei più “giovane”, ma neanche “vecchia” ancora, sei sposata con un uomo divertente e capace, hai avuto uno o più figli fantastici e hai lavorato duramente per ottenere il lavoro che meriti.

No, non esiste un nome ufficiale per questa fase della vita a cui possiamo fare riferimento mentalmente e fisicamente. Non c’è nessuno che presti davvero attenzione ai nostri bisogni durante questa transizione (mentale e fisica), tutte le incombenze che ci siamo imposte le abbiamo spuntate, quindi abbiamo fatto bene, giusto? Abbiamo il bambino/i, la casa dei sogni, il lavoro fantastico, un ampio budget per i viaggi, così finalmente possiamo fare quel viaggio meraviglioso… qualunque cosa tu abbia raggiunto, sicuramente hai lavorato sodo.

Ma forse abbiamo bisogno di molto più di questo? Forse vogliamo di più dalla vita? Sogniamo di più? Quello che posso dirti è che è bene avere questi sentimenti, per riconoscere e accogliere queste emozioni, per andare a modo tuo incontro ai tuoi bisogni e ai tuoi sogni perché si vive una sola volta.

Alcuni consigli per ridurre le tue sensazioni:

Disconnettiti da internet più spesso e per periodi più lunghi. So che è un luogo comune, ma devo sottolinearlo, perché semplicemente non lo facciamo. Diciamo che lo faremo, ma non lo facciamo. Allontanati dai social media quando puoi! Inizia più conversazioni con i tuoi figli, i tuoi genitori e i tuoi amici. Leggi un buon libro. Esci, cerca la natura. Respira. Medita. Da solo. In una stanza tranquilla.

Fai un po’ più di movimento, ma più leggero. Non devi sfinirti in palestra, se non è il tuo genere, ma forse ti piace camminare in montagna o fare yoga. Sperimenta nuovi modi per muovere il corpo.

Dì addio al senso di colpa. Ci sei stato troppo a lungo. Non devi sentirti in colpa se stai facendo abbastanza, né temere di fallire o essere sempre pronto a farti carico dei problemi degli altri. Siamo troppo grandi per questo ormai. Ora dobbiamo preoccuparci delle creme per il viso. Non raccogliere soldi per beneficenza (a meno che tu non lo voglia davvero, per te stessa). Non prendere in carico quel nuovo incarico al lavoro (a meno che tu non lo voglia davvero, per te stessa). Non sentirti in colpa se hai mangiato il pane in casa.

Fai un’attenta analisi delle tue finanze. Guarda bene le tue spese mensili e considera i tuoi obiettivi per il futuro. Scopri cosa puoi adattare alla tua carriera e al tuo reddito. Forse vorresti lavorare meno ore. Forse vuoi trasformare il tuo passatempo in un lavoro. Forse vorresti lavorare di più, ma con un nuovo obiettivo chiaro che ti aiuti a motivarti a lavorare di più o più a lungo. E non temere il cambiamento, di riformare certe cose. Il cambiamento non è il tuo nemico – il cambiamento è il tuo amico. È in realtà uno dei miei migliori amici.

Riduci il consumo di alcol. Il bicchiere di vino quotidiano può averti aiutato a superare gli ultimi vent’anni, ma potrebbe essere una buona idea limitarlo a poche sere alla settimana e vedere che effetto ha.

Segui il tuo ciclo mensile. Se il tuo è un po’ come il mio in questo momento, è intenso. Tenendolo sotto controllo, posso riconoscere quando sta per arrivare la sindrome premestruale o capire perché mi sento improvvisamente gonfia come un pallone o così stanca da non riuscire più ad alzarmi al mattino. Mi aiuta ad avvertire mio marito perché merita di essere allertato prima che io diventi un (orrore)mostro.

Fai qualcosa per te ogni giorno. Trovo molto utile la meditazione, semplicemente nella mia camera da letto, mezz’ora o un’ora con me stessa e per me stessa. Anche un buon libro va bene. Vai a farti una manicure. Segui una lezione di yoga. Scrivi un diario. Ascolta la tua musica preferita su Spotify. Prepara un delizioso cappuccino e bevilo lentamente al tavolo della cucina mentre guardi fuori dalla finestra. Ogni giorno. Prenditi un po’ di tempo per fare qualcosa per te, anche se è una cosa piccola.

Apri il tuo cuore. Scrivere questo articolo è il mio modo di esprimere i miei sentimenti – non lo scrivo solo per me, ma spero che possa aiutare anche te. Racconta a un’amica, a tua madre o a tuo marito cosa pensi, come ti senti, cosa stai vivendo. Chiedi consigli e rassicurazioni; non sei l’unica donna che prova ciò che provi a questa età. Parlate insieme per scoprire se vi sentite allo stesso modo. Potrebbe sembrare che non porti a nulla, ma ti prometto che ti darà qualcosa – forse non a loro, ma a te. E questo da solo rende il parlare dei tuoi pensieri più che utile.