Affrontare la perimenopausa con l'omeopatia
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Un percorso naturale verso l’equilibrio e il benessere. Quando la perimenopausa mi ha colpito (letteralmente nello stomaco) ... ho bevuto il succo e ho cominciato a preoccuparmi!
Categoria
Perimenopausa
Data
21/07/2024
Lunghezza
20 minuti di lettura
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Perimenopause can feel like hitting black ice; one minute, you’re fine; the next minute, you’re on your butt, in pain (of some kind or other), and miserable, wondering what just happened? You try to get up but fall over again; it’s slippery and, quite frankly, scary AF. Then you realize you’ve got to learn how to skate or, at the very least, figure out how to melt the ice!
This was me—a total mess—until I discovered remedies that worked, like salt (yep, salt melts ice). That may help you, too! Lace your boots up, ladies, and be determined to thrive. This perimenopause trip requires some deft skating, some deep breathing, some weightlifting, and some surrendering, but there is hope, and I found it in the form of homeopathy.
Given I’m a homeopath, you’d think I would have figured it out sooner, but you know, being human and all, we sometimes need the pain of the lesson. Perimenopause somehow managed to sneak up on me. I had never had any real issues with my periods, and I’d always taken good care of myself. I ate well (with plenty of protein to maintain muscle mass, a key as we age), did breathwork, meditation, and regular Pilates since I was 30 (not to mention four kids, which equated to plenty of extra ‘weightlifting’). Yet perimenopause still kicked my butt and left me wondering why?
I eventually realized that stress was playing a massive role in my slip sliding highs and lows since, for me, the timing of my transition coincided with the world going mad and my business (our sole family income) being locked down! None of which helped, of course, because if you have constantly high cortisol levels (the stress hormone), it wreaks havoc on your total hormonal picture and your emotional resilience!
This meant I couldn’t put the blame solely on perimenopause, which I did at first—rookie error. Understanding the impact of cortisol gave me some hope; since I’d resolved the negatives of high cortisol before, I could do it again. Knowing that fact lifted me a little.
I’m still in the thick of perimenopause, but thanks to homeopathy, I’m much better at figurative ice skating & melting the ice as it forms – which is just as well – because my menopause just got pushed back another 12 months!
I’m 53 as I write this, and I just got my period again, which I wasn’t necessarily expecting. My last period was 82 days ago, and before that, when I skipped my first period ever, I got as far as 170 days before I bled again. Technically speaking, you are not considered to be in menopause until you’ve missed your period for 12 consecutive months. That’s 365 days without a period – so I almost got to the halfway mark the first time my periods stopped.
Now I’m back to day one and counting, oh my.
Missing periods is a new experience for me; ever since first menstruating at 14, my cycle has been like clockwork, only ever pausing for pregnancy and breastfeeding babies…. Other than those times, it was always 27-29 days. At 51 or so, I hit 33 days and thought, OMG, am I pregnant? (You can imagine that feeling, right?) When your rhythm is suddenly unpredictable, AND your libido starts ghosting you, well, suffice it to say my inner dialogue was, “WTF?” Is this it? Will life ever be the same again?
Yep, I drank the cool aid of panic and propaganda, believing all the negative narratives. Propaganda like this gem – “your vagina dries up, then it’s all over” – I was determined to prove somehow it all wrong!
What I’ve figured out so far on this journey is this… it’s a game of surrender. Perimenopause is a trip, ladies, a trip indeed! It’s like taking one of those mystery flights … where are we going? Well, it’s called menopause, but you don’t know what it will look like or feel like until you get there!
cue night sweats
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Non sono tutte cattive notizie; sto per svelarti i segreti che ho scoperto e che hanno funzionato per levigare il ghiaccio, farne sciogliere gran parte fino a farla sparire nel nulla da cui è venuta, e aiutarmi a scivolare con più grazia attraverso questa transizione!
Non è che avessi mai fretta che arrivasse la menopausa o che il mio ciclo finisse; anzi, tutt'altro. Amavo il mio ciclo e mi sentivo profondamente connessa a esso; amavo essere nel ritmo e sapere certe cose, come quando desideravo cibi ricchi di carboidrati nei giorni prima del ciclo, potevo rispettare il mio corpo e mangiarli ….
Ma poi tutto ha cominciato a cambiare…. Ora, avevo voglie di carboidrati, ma potevano durare giorni, le mie emozioni erano un caos, e se continuavo a mangiare così, sarei finita come «il lato di una casa», come diceva mia madre. Mangiare con disciplina improvvisamente sembrava rigido, come uno stato perpetuo di sindrome premestruale. Solo che ora era solo la Scivolata della Peri-Menopausa perché forse avrei sanguinato, e forse no!
Piangendo un minuto, arrabbiato il minuto dopo. Chi sono? Cosa sto diventando? Continuavo a vedere libellule come se l’Universo cercasse di avvertirmi… È solo una transizione… Alla fine crescerai le tue ali dorate!
Sospiro (Ora lo faccio anch’io. Spesso)
Stavo avendo un sonno interrotto (questo era nuovo per me) e in qualche modo dovevo essere entusiasta di ricostruire la mia attività dopo i blocchi. Allo stesso tempo, anche mio marito era un disastro (suo padre stava morendo), E io avevo la sensazione di poter ‘far saltare in aria la mia vita’ da un momento all’altro.
Ero un disastro totale (letteralmente, con sudorazioni notturne) e bloccata in circoli di pensieri – per lo più incentrati sulla paura dell’ignoto! I sintomi fisici per me sono stati vari e tutti intermittenti: basso desiderio sessuale, insonnia, sudorazioni notturne, emicranie, disturbi intestinali con gonfiore e aumento di peso, dolori articolari, perdita di forza, stanchezza, confusione mentale, sintomi premestruali come seni doloranti e gonfi (aumentati di almeno 2 taglie in un giorno) e altri che la confusione mentale non mi permette di ricordare in questo momento!
Per me (e il percorso di ogni donna è unico), sono stati i sintomi emotivi quelli più sconcertanti (adoro questa parola) e spaventosi (letteralmente): la sensazione di ‘nulla’ e poi di ‘tutto’, sentirsi intorpidita e straordinariamente giù di morale (pensieri suicidi, così li chiamano – la sensazione che la tua famiglia starebbe meglio senza di te), pianto, rabbia, risentimento, ansia e attacchi di panico paralizzanti, la paura di perdere completamente se stessi, come sprofondare nell’abisso.
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Mi sentivo pericolosamente giù, e avevo bisogno di risposte! Ho anche capito che prima mi fossi arresa ai cambiamenti imminenti e mi fossi adattata, più facile sarebbe stato. C’era un grande senso di dolore mentre la finestra della fertilità cominciava a chiudersi – e anche se non cercavo di avere altri figli (4 sono stati una benedizione) – questo suscitava comunque molta tristezza profonda; ho amato i miei anni fertili e perderli sembrava un po’ come morire. Una parte di me sta morendo.
Ho pregato, e alla fine ho cominciato a cedere e a comprendere:
- Ora è un tempo di passaggio.
- Ora è un tempo per liberarsi del disordine emotivo irrisolto (come il dolore e altre ferite)
- Ora è un tempo per agire con più intenzione, per una profonda cura di sé e per rituali di amore verso se stessi.
- Ora è un tempo per ascoltare il mio corpo
Voglio dire, ascoltala DAVVERO e fidati di lei ….. di nuovo! Resistere al cambiamento sembrava inutile a 51 anni (quando la perimenopausa è diventata evidente e in qualche modo innegabile). Ho avuto un momento di “presa di coscienza” in cui ho pregato per una soluzione; ero in posizione fetale sul pavimento della doccia, implorando pietà e in qualche modo chiedendo aiuto!
In quel momento, mi arresi e affidai tutto a Dio. “Per favore, caro Dio, aiutami; non so cosa fare.” La risposta arrivò come un sussurro: “Melissa, va bene chiedere aiuto.” Trovai donne che elogiavano i benefici della terapia ormonale sostitutiva bioidentica e altre che la demonizzavano. Ero così confusa. Non sono mai stata favorevole ai farmaci, e come naturopata / omeopata, avevo gestito il 95% della mia vita senza alcuno di essi… ma mi sentivo disperata e mettevo in discussione tutto in modo sincero… integrare ormoni – aggiungere quantità a un livello in calo – è davvero così male?
Ecco cosa sapevo. Sapevo che stavo per «mandare in rovina la mia vita». Decisi di provarci sul pavimento del bagno nel mio momento di bisogno.
Ho scelto gli ormoni identici a quelli prodotti dal corpo piuttosto che quelli bioidentici preparati in farmacia perché lo specialista che ho trovato utilizzava quelli identici al corpo invece di quelli preparati. Entrambi sono scelte più sicure rispetto a un tempo, quando si usavano ormoni sintetici, ma ho optato per la prescrizione standardizzata, poiché sapevo che alcune mie amiche li avevano usati con un discreto successo.
Sapevo già che il mio corpo non tollerava gli ormoni sintetici con la pillola anticoncezionale orale (PAO); sarebbe stato diverso questa volta? Stavo per scoprirlo.
Ho deciso di concedermi un intero anno con loro invece di continuare a chiedermi se fosse la decisione giusta. Così, ho smesso di leggere tutti gli argomenti «pro e contro» – farlo mentre li prendevo sembrava una tortura per me stesso!
La terapia ormonale sostitutiva bioidentica ha alleviato alcuni sintomi (come quando ti senti meglio solo perché sai che l’aiuto sta arrivando), ma ho cominciato a rendermi conto che non risolveva tutto (o abbastanza), certamente non i problemi intestinali e di panico, per giustificare il continuare a usarla. Inoltre, rendeva più difficile per me capire a che punto fossi nella mia trasformazione. Volevo sapere come tutto questo dovesse svolgersi naturalmente nel mio corpo, ma potevo attraversare questa trasformazione senza soffrire?
Non riuscivo a scrollarmi di dosso la sensazione che LEI (il mio corpo) non volesse gli ormoni aggiunti… Avevo una percezione fisica, come se il mio corpo dicesse: “Non voglio prenderli,” questo era il messaggio che continuavo a ricevere. Dopo circa 14 mesi, ero in un’altra regione a trovare mia sorella; l’ansia si era amplificata; volevo solo restare sola a piangere tutto il tempo vicino al mare… Allora, a che serve prendere questi ormoni se mi sento ancora così E non riesco a capire a che punto sono del mio cammino?
Stavo anche studiando di nuovo l’omeopatia. Avevo intrapreso il percorso di approfondire i miei studi e apprendere nuovi protocolli ormonali aggiornati che non esistevano quando mi sono laureata 30 anni fa. Quando quell’opportunità di corso si è presentata, mi è sembrato un segno, e ho pensato che dovevo trovare lì alcune risposte! E così è stato!
Parliamo di Omeopatia
Parliamo di Omeopatia
Natrum muriaticum (Sale omeopatico ) è indicato per i seguenti casi:
- desidera stare solo per piangere, vicino al mare
- sostegno per le membrane mucose (vulva secca, per esempio)
- regolatore dei liquidi (pensa al seno gonfio)
- un ottimo rimedio ormonale
- usato per il dolore non risolto, il dolore silenzioso (& molti altri sintomi)
- difensivo, chiuso, prudente
- desiderio di sale
- migliora (o peggiora) vicino al mare
- rimugina su eventi spiacevoli del passato
- e altro ancora…
Tutti i segni c'erano.
Sono tornata a casa a Sydney con poco tempo prima della partenza per una vacanza nel Queensland. Mentre preparavo tutto, ho dimenticato quasi senza accorgermene di mettere in valigia tutti gli ormoni… Il mio corpo ha preso il sopravvento sulla mia mente, e così è stato—niente più ormoni per me. Ho però portato con me il mio kit omeopatico durante il viaggio. Era il momento di impegnarmi completamente e vedere cosa poteva fare per me l’omeopatia.
Ho iniziato a prendere Nat mur (sale omeopatico) ogni giorno e ho avvertito un cambiamento nel giro di poche ore. Nel giro di pochi giorni, ho cominciato a sentirmi molto meglio sotto quasi ogni aspetto! Stavo anche usando aconito per risolvere gli attacchi di panico, e la silice mi stava aiutando a superare la improvvisa mancanza di fiducia che arrivava con tutti i cambiamenti.
Ci sono diversi rimedi omeopatici che ho usato finora, lungo questo percorso peri, per sollevarmi dalla «sofferenza» e tornare a una qualche parvenza di equilibrio. Non dobbiamo rimanere in uno stato di sofferenza. Pur potendo esserci qualche disagio, possiamo riformulare l’esperienza (proprio come il tempo trascorso in crisalide prima di diventare farfalla) per riconoscere che questo periodo di lotta e adattamento è temporaneo e serve solo a farci crescere le ali e a reclamare la nostra assoluta libertà!
La mia missione è condividere
Ogni donna ha bisogno di un kit omeopatico per soccorrersi e affrontare la transizione in modo sereno e positivo! Questo è un momento in cui possiamo ritagliarci del tempo per noi stesse! Dobbiamo prenderci il tempo per guarire vecchie ferite, dedicarci a rituali di amore verso noi stesse e avere del tempo per ‘me’ per entrare nella nostra era matriarcale delle ‘Ali Dorate’ con dignità e potere magnetico!
L’omeopatia è ottima anche per il tuo vigore!
SEPIA – è uno dei miei rimedi preferiti per i momenti in cui ti senti giù, in contrasto con tuo marito e la famiglia (anche se sai di amarli), e potresti persino provare una certa repulsione all’idea del sesso – anche se, in teoria, vorresti averne!
Questo rimedio straordinario può portarti da esausta e svuotata a indifferente. Ti riporterà a prenderti cura, rinnovata e con voglia! È uno dei miei rimedi “da non lasciare mai a casa”!
Non scherzo; ho usato questo rimedio e in dieci minuti mi sento meglio e di nuovo attratta da mio marito!
Questo rimedio è un elemento chiave nel kit di pronto soccorso di rimedi che ho messo insieme chiamato FORTIFICA – pensato per quando ti senti un po’ “Oh mamma, cosa mi sta succedendo?” L’omeopatia ci permette anche di affrontare vecchi strati di traumi infantili e familiari ereditati. Ho seguito questa strada insieme al protocollo per la perimenopausa, e credo che sia per questo che molti dei miei sintomi si sono ora risolti definitivamente.
Lavorando con rimedi costituzionali, ho lavorato per sciogliere il dolore non risolto, i blocchi dovuti a una storia di mononucleosi, e la separazione dai miei genitori durante un intervento al cuore da bambina (tra le altre cose che dovevo risolvere). Lavorare più a fondo in questo modo richiede un’intera storia clinica con un operatore come me.
Tuttavia, vale sicuramente l’investimento ed è molto più economico di altre opzioni mediche, comprese quelle integrative. L’omeopatia arriva alla radice del problema senza esami e integratori estenuanti.
Ogni cliente con cui lavoro è leggermente diversa. Tuttavia, molti sintomi durante la perimenopausa sono comuni, quindi un protocollo di rimedi di primo soccorso per coprire la maggior parte dei sintomi generali è un ottimo punto di partenza. Se questi rimedi non funzionano o non “reggono” e i sintomi continuano a riacutizzarsi, spesso è necessario lavorare più a fondo per eliminare i blocchi. Se, per esempio, qualcuno ha una storia di malattie come la mononucleosi, disturbi alimentari, una storia di abusi sessuali o domestici, o anche una storia di malattie sessualmente trasmissibili e uso di contraccettivi orali – questi strati possono rendere il percorso della perimenopausa più difficile.
Spesso vediamo in clinica infezioni urinarie ricorrenti o altri problemi immunitari. In questi casi, generalmente dobbiamo eliminare i modelli alterati che “ostacolano la guarigione” usando rimedi a azione più profonda che tengano conto degli strati unici presenti, in combinazione con quelli che chiamiamo rimedi miasmatici come Carcinosin (omeopatico per il cancro) per aiutare a eliminare modelli ereditati alterati o Thuja per aiutare a eliminare malattie sessualmente trasmissibili come l’HPV e rimedi come Folliculinum (omeopatico per l’estrogeno) per aiutare a eliminare definitivamente i blocchi causati dall’uso di ormoni sintetici.
Quando lavoriamo in questo modo, spesso vediamo donne (me compresa) non solo dormire meglio e soffrire meno, ma anche stabilire nuovi confini per sé stesse—dire no a ciò che non le serve, come lasciare lavori infelici—dire finalmente sì ai propri bisogni e prepararsi a un futuro migliore, amando il proprio corpo e cercando di nuovo piacere e gioia.
Molte di noi, tra i 40 e i 50 anni (e oltre), portano con sé anni di pesi, e “i problemi sono nei tessuti”, come si dice. Credo che in questa fase della vita, i nostri corpi cerchino di eliminare questioni irrisolte e alleggerire il carico per prepararci alla fase successiva della vita. Se non ora, quando, giusto?
Ecco, questi sono i miei PICCOLI SEGRETI SALATI – è così che ho imparato a vivere la perimenopausa con più GRAZIA E FACILITÀ! Molti dei miei sintomi sono scomparsi per sempre – e dato che ne ho contati almeno 25 dei 34 sintomi apparenti legati alla perimenopausa – sono più che soddisfatta, per usare un eufemismo!
È un’informazione che voglio che ogni donna conosca perché, mentre sto ancora affrontando qualche calo occasionale e mal di testa mentre gli ormoni continuano a salire e scendere… mi sento molto sollevata. Soprattutto ora che sono tornata all’inizio – 365 giorni e contando (se quello è stato il mio ultimo ciclo) – chissà? Ora dormo bene, senza più sudorazioni notturne e senza più seni dolorosi (che pesano 2,5 kg ciascuno!), e raramente ho problemi di stomaco. Ho anche perso 5 dei 10 kg che avevo preso, per lo più non ho più gonfiori, e il mio desiderio non mi abbandona quasi più così spesso!
Quando e se i miei sintomi dovessero ripresentarsi—mentre i miei ormoni continuano a cambiare—so di avere un rimedio per risolverli, e questo strumento aiuta moltissimo! Questa fase di passaggio è un momento per fermarsi, per imparare ad ascoltare il nostro corpo e lavorare CON LEI, per risolvere gli enigmi, liberarsi delle cose che non ci servono più e compiere le azioni che riequilibrano le nostre vibrazioni, pronte per il terzo atto della vita!
Che i nostri quarant'anni, cinquant'anni, sessant'anni (e oltre) siano eccezionali!
Forse anche l'omeopatia sarà la tua risposta?
Amore
Melissa x
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Domande frequenti
I rimedi omeopatici comuni per la perimenopausa includono Natrum Muriaticum per l'equilibrio dei liquidi e il lutto non risolto, Sepia per l'esaurimento e l'avversione verso la famiglia, Aconitum per gli attacchi di panico e Silicea per i problemi di fiducia. Ogni rimedio mira a sintomi specifici per aiutare a gestire la transizione in modo sereno.
Natrum Muriaticum, o sale omeopatico, è usato per vari sintomi, inclusi stati emotivi come il dolore silenzioso, condizioni fisiche come lo squilibrio dei liquidi e il sostegno delle membrane mucose. È particolarmente benefico per chi preferisce la solitudine, si sofferma su esperienze negative passate e ha un forte desiderio di sale.
Sepia è efficace per i sentimenti di stanchezza, avversione verso i familiari e mancanza di interesse per il sesso. Aiuta a ristabilire l’energia, migliorare l’umore e ravvivare l’interesse per le relazioni personali, rendendolo un rimedio prezioso durante la perimenopausa.
L'omeopatia può aiutare a risolvere traumi emotivi e fisici irrisolti, inclusi quelli dell'infanzia e problemi familiari ereditari. Utilizzando rimedi costituzionali, l'omeopatia affronta le cause profonde dei sintomi, favorendo la guarigione complessiva e riducendo l'impatto dei traumi passati sui sintomi attuali della perimenopausa.
Un kit omeopatico offre una serie di rimedi per affrontare vari sintomi della perimenopausa, come sbalzi ormonali, disagio emotivo e fastidi fisici. Un kit consente un trattamento immediato e personalizzato, favorendo un sonno migliore, la riduzione dei sintomi e un benessere generale migliorato durante la transizione.
