Una volta che raggiungo una certa età...

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Non ricordo esattamente quando, ma è iniziato dopo che ho compiuto 40 anni. Non sono sicuro se sia stato un processo naturale o se sia successo a causa di situazioni in cui il mondo (o le persone al suo interno) hanno cercato di prendermi in giro o addirittura di farmi del male. Probabilmente è una combinazione di entrambi.

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Categoria

sono dee

Data

02/01/2024

Lunghezza

3 min di lettura

Diventa sempre più facile vedere attraverso certe cose o persone, come un occhio allenato, vedere la merda che ti arriva addosso da chilometri di distanza e rimanere meno impressionati da persone che cercano di impressionarti con cose poco impressionanti.

Invecchiare porta molta più saggezza e forza, ma… la forza assomiglia all'amarezza? Essere saggi e forti è un segno che si è smesso di provare? Che si è scelto di trovare conforto nell'idea che la vita che si è costruita sia contro di loro invece di mettere un po' di coraggio e lavoro per trovare più felicità.

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Ho una possibilità di felicità, ma questo non significa che sia sempre facile. Viene di pari passo con fare pace con il passato a un certo punto della vita e smettere di leccare le ferite del passato.

Leggendo di un significato più profondo della malattia, so anche che un trauma non trattato può alla fine avere effetti sulla salute. Quindi, ho intenzione di guardare di nuovo negli occhi alcuni dei miei demoni in questo nuovo anno. Credo fermamente che lasciare andare sia una parte importante per vivere una vita felice.

Ma lasciare andare è la stessa cosa che elaborare un trauma? Non credo. Penso di avere del lavoro da fare (chi non ce l'ha...). E anche se alcune cose mi spaventano da morire, lo farò prima che continuino a rendermi scettico e forse anche amareggiato.

Un altro proposito per il 2024 è continuare ad affrontare il futuro con una mente aperta, cercando di non essere eccessivamente diffidente e permettendomi di essere colpito dalla bellezza e dalla meraviglia dell'impressionante inaspettato della vita.

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Come intendo affrontare i miei traumi non elaborati e il dolore al cuore

Riconosco il Trauma: Riconosco di aver vissuto traumi nella mia giovinezza, è normale sentire quello che provo e i miei sentimenti sono validi.
Riconosco i miei Sentimenti: Mi permetto di sentire ed esprimere le mie emozioni, poiché reprimerle può prolungare il processo di guarigione.
Costruisco un Sistema di Supporto: Mi circondo di amici e familiari che offrono supporto emotivo e comprensione.
Consapevolezza e Meditazione: Pratico la consapevolezza per restare presente e gestire pensieri ed emozioni travolgenti.
Cura di Sé: Do priorità alle pratiche di cura di sé, inclusi esercizio fisico, alimentazione adeguata e riposo sufficiente, per sostenere il mio benessere fisico ed emotivo.
Scrivere un Diario: Tengo un diario per esprimere i miei pensieri e sentimenti, comprendere le mie emozioni e monitorare i progressi della mia guarigione.
Mi Libero Attraverso l’Arte o la Creatività: Uso la mia creatività emotiva per creare arte, fotografie, dipinti o scrivere per canalizzare ed esprimere le mie emozioni.
Stabilisco dei Confini: Cerco di stabilire confini sani con i fattori scatenanti o le situazioni che potrebbero peggiorare il mio trauma o il mio dolore.
Perdono: Considero il perdono come un percorso per liberarmi dal risentimento e dalla rabbia, ma ricordo che è un processo personale.
Tempo e Pazienza: Capisco che la guarigione richiede tempo; sarò paziente con me stesso e permetterò al processo di svolgersi al suo ritmo.