Va?… Jag är över 40!

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Söker efter svar på hur jag känner mig, vandrar jag runt på internet.

Kategori

jag är dee

Datum

2018-12-07

Längd

8 minuters läsning

Men hur känner jag mig egentligen? Under tiden har det blivit klart för mig att det inte finns något officiellt erkänt namn för det, den ”fas” jag går igenom. Men även om det inte finns något namn för det, betyder det inte att det inte existerar. Efter en period av egenhändigt ”Google (åter)sökande” är jag glad att ha hittat strategier för att ta mig igenom denna period mycket lättare.

Vi är alla bekanta med olika kriser, såsom puberteten, tjugofemårskrisen, för-mitten-på-livet-krisen och medelålderskrisen. Och sedan finns det denna nya odefinierade kris som vi får runt fyrtioårsåldern.

Efter mycket läsande och alldeles för mycket grubblande över mina tankar och känslor, har jag kommit fram till följande definition: vi kvinnor spenderar våra tjugo- och trettioår att bygga våra vänskaper, karriärer, våra familjer och våra äktenskap. Vi lägger ner mycket tid och kärlek i våra liv – självklart med rätt avsikt, för vi älskar våra familjer, vi älskar det vi gör och vi älskar vår familj och våra vänner.

Och just i detta ögonblick i livet, på tröskeln till vårt fyrtioår på jorden eller strax efter, tar vi äntligen en stund att luta oss tillbaka, ta ett andetag och se på oss själva. Du har byggt en karriär, barnen har vuxit lite, äktenskapet som brukligt… och sedan plötsligt finns det utrymme för mig (eller i ditt fall, utrymme för dig). Tyvärr är många av oss inte helt nöjda med vad de ser då.

"Vi lägger ner mycket arbete, mycket tid och mycket kärlek i våra liv – allt med rätt avsikt."

Jag undrar om du, liksom jag, upplever en eller flera av följande känslor: Du (fortfarande) vill ha ett barn.

Kanske är du osäker på om du vill ha (ytterligare) ett barn. Kanske är du, som jag, 43 år och kämpar fortfarande hårt för att bli gravid, men det går ingenstans, för att få barn ”bara” händer inte, särskilt inte när man är över 40. Kanske är du arg för att du aldrig fick ett. Eller kanske har ditt barn redan vuxit så mycket att du behöver en valp för att fylla tomrummet som din ovillkorliga kärlek fortfarande längtar efter. Plötsligt känner du en hormonell press och inser att klimakteriet är precis runt hörnet, till skillnad från alla andra milstolpar du har gått igenom (kommer du ihåg milstolpen söt 16, hej hej äntligen 18, fullt mogen 21, säkert inte längre ett barn 25, adjö 20-årsåldern, hej 30-årsåldern, och sedan mycket snart efter det när 40-årsåldern närmade sig…) med den kommande 40-årsdagen känner du plötsligt ett mycket starkare fokus på din kropp och ditt sinne, den sista chansen att få ett barn eller att finna ro med de barn du kanske har eller inte har fått.

Du värderar dina vänskaper. Du är nu i en ny livsfas. Först ville du ha någon att ”umgås” med – att gå ut med, shoppa och åka på stadsturer med. Sedan ville du ha någon som förstod dig under de första åren av ditt moderskap, de svåra tiderna i ditt äktenskap och dina hektiska arbetstimmar på ditt krävande jobb – du ville ha någon som kunde muntra upp dig och ta ett glas vin med dig när du ganska ofta inte var på så glatt humör, utan snarare supertrött och nära utbrändhet. Och nu är du 40 och vill ha mer av dina (ytliga) vänskaper. Du söker meningsfulla samtal; djup, intelligent engagemang; en verklig kontakt och samtal som går bortom ”mys”. Och kanske är du ledsen för att du inte kan hitta den vänskap du trodde att du skulle kunna, och några av dessa vänskaper tar slut.

Du orkar faktiskt inte jobba längre.

Din pension är ungefär hundra år bort, och du har redan fått nog av att arbeta. Du har alltid varit upptagen med det (eller åtminstone känns det så), du vet inte om du fortfarande tycker om det, och varje dag önskar du att du vore trädgårdsmästare, konditor eller samtalsterapeut. Eller så är du som jag och vill förenkla allt (för vem behöver pengar?) och flytta till en obebodd ö i Thailand och promenera längs stranden och läsa böcker.

Du blir äldre och det skrämmer dig.

Igår stukade jag foten när jag sprang, jag provade tre olika ansiktskrämer för att minska synligheten av fina linjer (ingen hjälpte)… och återigen hittade jag några nya grå hår, eftersom jag för några år sedan mycket fräckt bestämde mig för att sluta färga håret, så nu växer de ut väldigt tydligt. Allt detta på en dag! Du äter hälsosammare än någonsin, du prioriterar motion och tar alla de där vitaminerna som folk aldrig slutar prata om, men ändå åldras du… och snabbt dessutom. Du har svårt att sova, du kan inte gå ner i vikt trots att du försöker så hårt, och låt oss inte ens börja prata om mensen… det är som att vara tonåring igen, PMS-symptomen är tillbaka som aldrig förr.

Shop New Items:

"Jag provade tre olika ansiktskrämer för att minska synligheten av fina linjer (ingen av dem hjälpte)."

Känner du igen dig lite?

Genom att skriva detta vill jag dela med mig av mina råd om hur du följer ditt hjärta, vad du kan göra för att få mer kraft, känna dig gladare och hur du skapar de bästa kontakterna och samtalen med dina vänner. Och ja, jag kan ge dig några tips om det som har fungerat för mig. Men det jag egentligen vill säga med denna artikel, mer än något annat, är att du inte är ensam.

Med många av mina vänner (i samma ålder), bekanta eller kvinnor i allmänhet har jag samtal om ett eller flera av dessa ämnen, eller många andra teman som till slut alla handlar om samma sak. Vi är alla i en mycket liknande fas i våra liv, plågade av osäkerhet och känslor och kanske till och med en lättare nedstämdhet … och det är helt normalt. Det är vanligt, men förmodligen inte ett ämne som diskuteras öppet i din krets, där det egentligen borde tas på större allvar. Du har inget att klaga på. Du ser fortfarande bra ut, du är inte ”ung” längre, men inte heller ”gammal” än, du är gift med en rolig, duglig man, du har fått ett eller flera fantastiska barn och du har arbetat hårt för att få det jobb du förtjänar.

Nej, det finns inget officiellt namn på denna livsfas som vi kan luta oss mot mentalt och kroppsligt. Ingen bryr sig egentligen om våra behov under denna (själ och kroppsliga) övergång, alla uppgifter som vi påtvingat oss själva har vi bockat av, så vi gjorde bra ifrån oss, eller hur? Vi har barnet/barnen, drömhemmet, det fina arbetet, den rymliga resebudgeten, så vi kan äntligen göra den där fantastiska resan… vad det än är du har uppnått, så har du säkert slitit hårt.

Men kanske behöver vi (mycket) mer än så? Kanske vill vi ha mer av livet? Vi drömmer om mer? Det jag kan säga är att det är bra att ha dessa känslor, för att känna igen och bejaka dessa sinnesrörelser, för att på ditt eget sätt följa dina behov och drömmar eftersom man bara lever en gång.

Några råd för att minska dina känslor:

Koppla bort dig från internet oftare och längre stunder. Jag vet att det är en sådan klyscha, men jag måste påpeka det, för vi gör det helt enkelt inte. Vi säger att vi ska, men gör det inte. Lämna sociala medier när du kan! Starta fler samtal med dina barn, dina föräldrar och dina vänner. Läs en bra bok. Gå ut, hitta naturen. Andas. Meditera. Själv. I ett tyst rum.

Rör på dig lite mer, men lite lättare. Du behöver inte slita ut dig på gymmet om det inte är din grej, men kanske tycker du om att vandra eller göra yoga. Pröva nya sätt att röra på kroppen.

Säg adjö till din skuld. Du har burit på den alldeles för länge. Du behöver inte känna skuld över om du gör tillräckligt, eller vara rädd för att misslyckas eller alltid vara beredd att ta hand om någon annans problem. Vi är för gamla för det nu. Nu har vi ansiktskrämer att bry oss om. Samla inte in pengar till välgörenhet (om du inte verkligen vill, för din egen skull). Ta inte på dig det nya uppdraget på jobbet (om du inte verkligen vill, för din egen skull). Känn dig inte dålig för att du har ätit upp brödet hemma.

Ta en noggrann titt på din ekonomi. Granska dina månatliga utgifter och fundera över dina mål för framtiden. Ta reda på vad du kan anpassa efter din karriär och din inkomst. Kanske vill du arbeta färre timmar. Kanske vill du göra din hobby mer som ett arbete. Kanske vill du arbeta mer, men med ett tydligt nytt mål som hjälper dig att motivera dig att arbeta mer eller längre. Och var inte rädd för förändring, att omforma vissa saker. Förändring är inte din fiende – förändring är din vän. Det är faktiskt en av mina bästa vänner.

Minska ditt alkoholintag. Det dagliga glaset vin kan ha hjälpt dig att ta dig igenom de senaste tjugo åren, men det kan vara en god idé att hålla det till några kvällar i veckan och se vilken effekt det har.

Håll koll på din menscykel. Om din är något lik min just nu, är den intensiv. Genom att hålla ett öga på den kan jag känna igen när PMS är på väg eller förstå varför jag plötsligt känner mig otroligt uppsvälld eller så utmattad att jag inte längre kan stiga upp på morgonen. Det hjälper mig att varna min man eftersom han förtjänar att bli varnad innan jag förvandlas till ett (skräck)monster.

Gör något för dig själv varje dag. Jag trivs mycket bra med meditation, bara i mitt sovrum, en halvtimme eller en timme med mig själv och för mig själv. En bra bok fungerar också bra. Gå på manikyr. Följ en yogaklass. Skriv dagbok. Lyssna på din favoritmusik på Spotify. Gör en god cappuccino och drick den långsamt vid köksbordet medan du tittar ut genom fönstret. Varje dag. Ta bara lite tid för att göra något för dig själv, även om det är något litet.

Lufta ditt hjärta. Att skriva denna artikel är mitt sätt att uttrycka mina känslor – jag skriver den inte bara för mig själv, men jag hoppas att den också hjälper dig. Berätta för en vän eller din mor eller din man vad du tänker på, hur du känner, vad du upplever. Be om råd och tröst; du är inte den enda kvinna som känner som du gör i denna ålder. Tala tillsammans för att ta reda på om ni kanske känner likadant. Det kan verka som om det inte leder någonstans, men jag lovar att det kommer att ge dig något – kanske inte för dem, men för dig. Och det gör det ensamt väl värt att prata om dina tankar.