När jag når en viss ålder...

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Jag minns inte exakt när det var, men det började efter att jag fyllde 40. Jag är inte säker på om det var en naturlig process eller om det hände på grund av situationer där världen (eller människorna i den) försökte lura mig eller till och med skada mig. Det är troligtvis en kombination av båda.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Kategori

jag är dee

Datum

2024-01-02

Längd

3 minuters läsning

Dela

Det blir allt lättare att genomskåda vissa saker eller personer, som ett tränat öga, att se skit komma rakt emot dig på mils avstånd och bli mindre imponerad av folk som försöker imponera på dig med ointressanta saker.

Att bli äldre medför mycket mer visdom och styrka, men… liknar styrka bitterhet? Är det ett tecken på att man gett upp försöken att vara vis och stark? Att man valt att finna tröst i tanken att livet man byggt upp är emot en istället för att våga och arbeta för att hitta mer lycka.

Lorum ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Fullständigt hat är skadligt.

Jag har en chans till lycka, men det betyder inte att det alltid är lätt. Det går hand i hand med att försonas med det förflutna vid en viss punkt i livet och sluta slicka såren från det förflutna.

När jag läser om en djupare mening med sjukdom vet jag också att obehandlad trauma så småningom kan påverka hälsan. Så jag planerar att möta några av mina demoner igen under det här nya året. Jag är övertygad om att att släppa taget är en stor del av att leva ett lyckligt liv.

Men är att släppa taget samma sak som att bearbeta trauma? Det tror jag inte. Jag tror att jag har en del arbete att göra (vem har inte det…). Och även om vissa saker skrämmer mig mycket, kommer jag att göra det innan de fortsätter att göra mig skeptisk och kanske till och med bitter.

En ytterligare nyårslöfte för 2024 är att fortsätta möta framtiden med ett öppet sinne, sträva efter att inte vara alltför misstänksam och tillåta mig själv att bli imponerad av livets skönhet och under av dess imponerande oväntade.

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Fullständigt hat är skadligt.

Hur jag planerar att hantera mina ouppklarade trauman och hjärtesorg

Jag erkänner traumat: Jag inser att jag har upplevt trauma i min ungdom, det är okej att känna som jag gör och mina känslor är giltiga.
Jag erkänner mina känslor: Jag tillåter mig själv att känna och uttrycka mina känslor, eftersom att undertrycka dem kan förlänga läkningsprocessen.
Jag bygger ett stödnätverk: Jag omger mig med vänner och familj som ger känslomässigt stöd och förståelse.
Medveten närvaro och meditation: Jag övar medveten närvaro för att vara i nuet och hantera överväldigande tankar och känslor.
Egenvård: Jag prioriterar egenvård, inklusive motion, rätt kost och tillräcklig vila, för att stödja mitt kroppsliga och känslomässiga välmående.
Dagboksskrivande: Jag för dagbok för att uttrycka mina tankar och känslor, få insikt i mina känslor och följa min läkningsprocess.
Jag släpper ut genom konst eller skapande: Jag använder min känslomässiga kreativitet för att skapa konst, fotografier, målningar eller skriva för att kanalisera och uttrycka mina känslor.
Jag sätter gränser: Jag strävar efter att sätta sunda gränser mot sådant som kan förvärra mitt trauma eller min sorg.
Förlåtelse: Jag ser förlåtelse som en väg att släppa agg och ilska, men minns att det är en personlig process.
Tid och tålamod: Jag förstår att läkning tar tid; jag ska ha tålamod med mig själv och låta processen ske i sin egen takt.