Sue

Altern ist ein Prozess. Du musst mit dir selbst befreundet sein, und Akzeptanz ist der erste Schritt. Akzeptiere die Veränderungen, anstatt in einen Konflikt zu geraten… das wird dir nicht helfen. Was hilft, ist genug Schlaf, Aktivitäten im Freien wie tägliche Spaziergänge und eine ausgewogene Ernährung. Ich habe meinen Alkoholkonsum reduziert; ich trinke, aber nur ein Glas Wein statt eine Flasche zu bestellen. Ich trinke viel Wasser und versuche, viel Schlaf zu bekommen. Ich versuche immer, mit meinem inneren Kind in Kontakt zu bleiben und höre nie auf, neue Dinge zu lernen. Ich liebe lange Spaziergänge und versuche immer, freundlich zu anderen Menschen zu sein. Ich möchte die Person sein, die andere sich eingeschlossen fühlen lässt.