Una vez que alcance cierta edad...

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No recuerdo exactamente cuándo fue, pero comenzó después de que cumplí 40 años. No estoy seguro si fue un proceso natural o si sucedió debido a situaciones en las que el mundo (o las personas en él) intentaron engañarme o incluso hacerme daño. Probablemente sea una combinación de ambos.

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Categoría

yo soy dee

Fecha

02/01/2024

Longitud

3 min de lectura

Se vuelve cada vez más fácil ver a través de ciertas cosas o personas, como un ojo entrenado, para detectar problemas que se acercan desde lejos y sentirse menos impresionado por quienes intentan impresionarte con cosas poco destacables.

Envejecer trae mucha más sabiduría y fortaleza, pero… ¿la fortaleza se parece a la amargura? ¿Ser sabio y fuerte es señal de que uno dejó de intentarlo? ¿Que uno eligió hallar consuelo en la idea de que la vida que construyó está en su contra en lugar de poner algo de valor y esfuerzo en buscar más felicidad?

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El entero no es odiado.

Tengo una oportunidad de ser feliz, pero eso no significa que siempre sea fácil. Va de la mano con hacer las paces con el pasado en cierto momento de la vida y dejar de lamer las heridas del pasado.

Al leer sobre un significado más profundo de la enfermedad, también sé que el trauma no tratado puede eventualmente afectar la salud. Por eso, planeo mirar a algunos de mis demonios a los ojos nuevamente en este nuevo año. Creo firmemente que dejar ir es una gran parte de vivir una vida feliz.

Pero, ¿es dejar ir lo mismo que procesar el trauma? No lo creo. Pienso que tengo trabajo por hacer (¿quién no…). Y aunque algunas cosas me asustan mucho, lo haré antes de que sigan haciéndome desconfiado y tal vez incluso amargado.

Otra resolución para 2024 es seguir enfrentando el futuro con una mente abierta, esforzándome por no ser demasiado desconfiado y permitiéndome maravillarme con la belleza y el asombro de lo impresionante e inesperado de la vida.

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Cómo planeo enfrentar mis traumas no procesados y desconsuelos

Reconozco el trauma: Reconozco que he vivido traumas en mi juventud, está bien sentir lo que siento y mis emociones son válidas.
Acepto mis sentimientos: Me permito sentir y expresar mis emociones, ya que reprimirlas puede prolongar el proceso de sanación.
Construyo un sistema de apoyo: Me rodeo de amigos y familiares que me brindan apoyo emocional y comprensión.
Atención plena y meditación: Practico la atención plena para mantenerme en el presente y manejar pensamientos y emociones abrumadoras.
Cuidado personal: Prioritizo prácticas de cuidado personal, incluyendo ejercicio, buena alimentación y descanso adecuado, para apoyar mi bienestar físico y emocional.
Escritura en diario: Llevo un diario para expresar mis pensamientos y sentimientos, comprender mis emociones y seguir mi progreso en la sanación.
Libero a través del arte o la creatividad: Uso mi creatividad emocional para hacer arte, fotografías, pinturas o escribir para canalizar y expresar mis emociones.
Establezco límites: Me esfuerzo por establecer límites saludables con desencadenantes o situaciones que puedan empeorar mi trauma o duelo.
Perdón: Considero el perdón como un camino para liberar resentimiento y enojo, pero recuerdo que es un proceso personal.
Tiempo y paciencia: Entiendo que la sanación toma tiempo; seré paciente conmigo mismo y permitiré que el proceso se desarrolle a su propio ritmo.