Otra cosa que puede hacerte sentir bien es NO vestirte “para tu edad”, sea lo que sea que “vestirse para tu edad” signifique. Vístete para TI. Viste lo que TE guste. A estas alturas probablemente ya hayas desarrollado tu propio estilo personal, así que encuentra ropa que te haga sentir como tú mismo y que te haga sentir bien. Así tendrás un recordatorio cada vez que te mires en el espejo y luzcas tu atuendo favorito. Recuerda que a medida que los cuerpos cambian y crecen, desde la pubertad hasta el embarazo y más allá, pueden empezar a aparecer estrías y celulitis, y muchas personas se sienten cohibidas por ello. Sin embargo, ¡prácticamente todas las personas tienen estrías y celulitis! Así que también luce ese bikini y sabe que estás en buena compañía (yo estoy ahí… :)).
Sé positivo con tu cuerpo respecto a tus arrugas: piensa en ellas como líneas de expresión, cuántas veces has reído, fruncido el ceño o sonreído. Cuidar la piel en la que estás es una forma realmente fácil de practicar la positividad corporal. Saca tus mascarillas y sueros favoritos, ¡pero no olvides también los exfoliantes corporales y las mantecas para el cuerpo! Al igual que la moda, el maquillaje es una manera increíble de expresarte y resaltar las características que amas. Si siempre has admirado pero has tenido dudas sobre un labial llamativo o un ojo ahumado, pruébalo. Después de todo, es solo maquillaje, ¡y cualquiera puede usar lo que quiera!
Un paso importante para remodelar tu autoimagen es cambiar tu feed de redes sociales y seguir cuentas positivas sobre el cuerpo, la edad o cualquier cuenta positiva que ilustre la diversidad corporal. Ver una mayor representación ayuda a normalizar la percepción de diferentes personas o diferentes edades, en lugar de ver una como superior a otra. Compararte con otros es una forma segura de hacerte sentir mal. Si te ayuda, recuerda que hay personas allá afuera comparándose contigo y sintiéndose mal por ello. Pero lo mejor es dejar de pensar así por completo.
El viejo dicho es cierto: somos nuestros peores críticos. Es fácil caer en un espiral de pensamientos negativos y críticos sobre nuestra apariencia. Sé amable contigo mismo siendo lo más positivo posible. Puede ser difícil al principio, así que cuando tengas un pensamiento negativo sobre ti, puede ser útil preguntarte, “¿hablaría así con mis seres queridos como me hablo a mí mismo?”.
Si la respuesta es no, sé un poco más indulgente contigo mismo y tal vez hazte un cumplido. ¿Y qué tal recibir un cumplido de un amigo o un completo desconocido? Todos aprendemos a ser modestos, pero a veces la modestia puede ir demasiado lejos. Si tu reacción natural a un cumplido es criticarte, intenta romper el hábito con un simple “¡GRACIAS!”. Puede ser difícil, pero aprender a aceptar cumplidos puede ayudarte a cambiar la forma en que te ves y piensas sobre ti mismo.
Aun así, con la edad viene la sabiduría, y algunas investigaciones encuentran que las mujeres de 50 años o más aprecian más sus cuerpos que las mujeres más jóvenes. Aparentemente, las mujeres hacen un punto de inflexión en sus vidas, a menudo alrededor de los 50 años, donde pueden (o tal vez tienen que) aceptar sus cuerpos. Pero en lugar de esperar a que eso suceda, enfoquémonos en nuestra positividad corporal y desaprendamos la idea de que solo los cuerpos jóvenes merecen aceptación y elogios, y en su lugar, reconozcamos que todos los cuerpos son igualmente valiosos, especialmente aquellos que han vivido la vida.
Vestido y gafas de Monki
