Une autre chose qui peut vous faire sentir bien est de NE PAS vous habiller « selon votre âge », quoi que signifie « s’habiller selon son âge ». Habillez-vous pour VOUS. Habillez-vous selon CE QUE VOUS aimez. À présent, vous avez probablement développé votre propre style personnel, alors trouvez des vêtements qui vous font sentir vous-même et qui vous font du bien. Ainsi, vous aurez un rappel chaque fois que vous vous regarderez dans le miroir et que vous porterez votre tenue préférée. Rappelez-vous qu’à mesure que les corps changent et grandissent, de la puberté à la grossesse et au-delà, les vergetures et la cellulite peuvent commencer à apparaître, et beaucoup de gens se sentent complexés à ce sujet. Cependant, pratiquement tout le monde a des vergetures et de la cellulite ! Alors portez aussi ce bikini et sachez que vous êtes en bonne compagnie (j’y suis… :)).
Soyez positif envers votre corps et vos rides : considérez-les comme des lignes d’expression, le nombre de fois où vous avez ri, froncé les sourcils ou souri. Prendre soin de la peau dans laquelle vous êtes est une manière très simple de pratiquer la positivité corporelle. Sortez vos masques et sérums préférés, mais n’oubliez pas les gommages corporels et les beurres pour le corps aussi ! Tout comme la mode, le maquillage est un moyen incroyable de vous exprimer et de mettre en valeur les traits que vous aimez. Si vous avez toujours admiré mais hésité à porter un rouge à lèvres audacieux ou un smoky eye, essayez-le. Ce n’est qu’un maquillage, après tout, et tout le monde peut porter ce qu’il veut !
Une étape importante pour remodeler votre image de vous-même est de changer votre fil d’actualité sur les réseaux sociaux et de suivre des comptes positifs sur le corps, l’âge ou tout autre compte positif illustrant la diversité corporelle. Voir une plus grande représentation aide à normaliser la perception des différentes personnes ou des différents âges, au lieu de voir l’un comme supérieur à l’autre. Se comparer aux autres est une façon sûre de se sentir mal. Si cela aide, rappelez-vous qu’il y a des gens qui se comparent à vous et qui se sentent mal à ce sujet. Mais il vaut mieux arrêter de penser ainsi complètement.
Le vieux dicton est vrai : nous sommes nos pires critiques. Il est facile de sombrer dans des pensées négatives et critiques sur notre apparence. Soyez gentil avec vous-même en étant aussi positif que possible. Cela peut être difficile au début, alors quand vous avez une pensée négative à votre sujet, il peut être utile de vous demander, « est-ce que je parlerais à mes proches comme je me parle à moi-même ? ».
Si la réponse est non, soyez un peu plus indulgent avec vous-même et peut-être faites-vous un compliment. Et que diriez-vous de recevoir un compliment d’un ami ou d’un parfait inconnu ? On nous apprend tous à être modestes, mais parfois la modestie peut aller trop loin. Si votre réaction naturelle à un compliment est de vous critiquer, essayez de rompre cette habitude avec un simple « MERCI ! ». Cela peut être difficile, mais apprendre à accepter les compliments peut vous aider à changer la façon dont vous vous voyez et pensez à vous-même.
Avec l’âge vient encore la sagesse, et certaines recherches montrent que les femmes de 50 ans et plus apprécient davantage leur corps que les femmes plus jeunes. Apparemment, les femmes atteignent un tournant dans leur vie, souvent vers l’âge de 50 ans, où elles peuvent (ou doivent peut-être) accepter leur corps. Mais au lieu d’attendre que cela arrive, concentrons-nous sur notre positivité corporelle et désapprenons l’idée que seuls les corps jeunes méritent acceptation et louange, et reconnaissons plutôt que tous les corps ont une valeur égale, surtout ceux qui ont vécu la vie.
Vêtements et lunettes par Monki