Une fois que j'aurai atteint un certain âge...

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Je ne me souviens pas exactement quand c'était, mais cela a commencé après mes 40 ans. Je ne suis pas sûr que ce soit un processus naturel ou si cela s'est produit à cause de situations où le monde (ou les gens qui y sont) ont essayé de me faire marcher ou même de me blesser. C'est probablement une combinaison des deux.

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Catégorie

je suis dee

Date

02/01/2024

Longueur

3 min de lecture

Il devient de plus en plus facile de voir à travers certaines choses ou certaines personnes, comme un œil entraîné, de voir les problèmes venir droit vers vous à des kilomètres et d'être moins impressionné par les gens qui essaient de vous impressionner avec des choses peu impressionnantes.

Devenir plus âgé apporte beaucoup plus de sagesse et de force, mais… la force ressemble-t-elle à de l'amertume ? Être sage et fort est-il un signe que l'on a abandonné d'essayer ? Que l'on a choisi de trouver du réconfort dans l'idée que la vie qu'on a construite est contre eux au lieu de mettre un peu de courage et de travail pour trouver plus de bonheur.

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J'ai une chance d'être heureux, mais cela ne signifie pas que c'est toujours facile. Cela va de pair avec faire la paix avec le passé à un certain moment de la vie et arrêter de lécher les blessures du passé.

En lisant sur une signification plus profonde de la maladie, je sais aussi que le traumatisme non traité peut finalement avoir des effets sur la santé. Donc, je prévois de regarder certains de mes démons dans les yeux à nouveau cette nouvelle année. Je crois fermement que lâcher prise est une grande partie du fait de vivre une vie heureuse.

Mais lâcher prise est-ce la même chose que traiter un traumatisme ? Je ne le crois pas. Je pense que j'ai du travail à faire (qui ne l'a pas...). Et bien que certaines choses me terrifient, je le ferai avant qu'elles ne continuent à me rendre sceptique et peut-être même amer.

Une autre résolution pour 2024 est de continuer à affronter l'avenir avec un esprit ouvert, en m'efforçant de ne pas être trop méfiant, et en me permettant d'être impressionné par la beauté et la merveille des imprévus impressionnants de la vie.

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Comment je prévois de gérer mes traumatismes non traités et mes chagrins

Je reconnais le traumatisme : Je reconnais que j'ai vécu un traumatisme dans ma jeunesse, il est normal de ressentir ce que je ressens et mes sentiments sont valides.
Je reconnais mes sentiments : Je me permets de ressentir et d'exprimer mes émotions, car les réprimer peut prolonger le processus de guérison.
Je construis un système de soutien : Je m'entoure d'amis et de famille qui offrent un soutien émotionnel et de la compréhension.
Pleine conscience et méditation : Je pratique la pleine conscience pour rester présent et gérer les pensées et émotions accablantes.
Prendre soin de soi : Je privilégie les pratiques de soins personnels, y compris l'exercice, une nutrition adéquate et un repos suffisant, pour soutenir mon bien-être physique et émotionnel.
Journal intime : Je tiens un journal pour exprimer mes pensées et mes sentiments, mieux comprendre mes émotions et suivre mes progrès de guérison.
Je me libère par l'art ou la créativité : J'utilise ma créativité émotionnelle pour faire de l'art, des photographies, des peintures ou écrire afin de canaliser et exprimer mes émotions.
Je fixe des limites : Je m'efforce d'établir des limites saines avec les déclencheurs ou situations qui pourraient aggraver mon traumatisme ou mon deuil.
Pardon : Je considère le pardon comme un chemin pour libérer le ressentiment et la colère, mais je me rappelle que c'est un processus personnel.
Temps et patience : Je comprends que la guérison prend du temps ; je serai patient avec moi-même et laisserai le processus se dérouler à son propre rythme.