Amour-propre radical

Journée du selfie

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De temps en temps, je prends des égoportraits d'amour-propre radical.

Catégorie

je suis dee

Date

23/05/2020

Longueur

3 min de lecture

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Ce ne sont pas des selfies « rapidement pris avec un iPhone », mais des autoportraits que je réalise avec mon appareil photo professionnel, un trépied et le retardateur. En tant que photographe professionnel, je suis bien sûr exigeant quant à la lumière et à la composition des images. Bien que l’appareil photo de l’iPhone soit excellent, il ne peut rivaliser avec mon appareil de travail.

Alors hier, j’ai pris quelques heures pour faire des autoportraits. Ce n’est pas un travail facile. Je suis terriblement perfectionniste et exigeante quant à mon apparence et ce que je dégage sur les photos. De plus, prendre des égoportraits seule est un vrai défi, il faut faire attention à beaucoup de choses. La chose la plus importante à laquelle je dois généralement faire attention est mon état d’esprit. Les jours où mon état d’esprit est mauvais, un égoportrait d’amour-propre radical est impossible. Hier, ma vision du monde n’était pas très positive après avoir reçu de mauvaises nouvelles. Mon appréciation de la vie était très déséquilibrée. Le moment parfait pour un égoportrait.

On me pose cette question régulièrement : as-tu pleinement accepté le vieillissement Dee ? Je réponds toujours par un non retentissant. Je souffre aussi régulièrement d’une mauvaise image de moi. Non, je n’ai pas accepté mon corps vieillissant chaque jour, j’ai des mauvais jours. En général, je dois travailler dur pour rester positive. Comme je le dis toujours, l’état d’esprit est tout, aussi pour moi.

Je me rappelle chaque jour que ;

  1. Comme tout le monde, j’ai été endoctrinée par la société et je me compare à un idéal de beauté irréaliste.
  2. Mon corps traverse un processus naturel appelé vieillissement. J’ai été jeune, aujourd’hui j’ai presque 45 ans, et je suis au début d’une nouvelle phase qui implique des changements physiques et mentaux.
  3. L’alternative au vieillissement n’est pas une alternative pour moi car alors ma vie serait déjà finie. Je ne considère pas cela comme une option.

À part ces trois points, l’idée d’essayer constamment d’arrêter le temps m’épuise. Je ne veux pas essayer artificiellement d’avoir l’air d’avoir 40 ans pendant les 20 prochaines années. Et avoir l’air d’en avoir 50 pendant les 20 années suivantes… C’est trop fatigant, trop coûteux et je trouve cela un peu triste. Je ne veux pas être cette femme.

J’ai encore 40 ans à vivre, je l’espère. Pourquoi aurais-je soudainement peur de vivre le reste de ma vie parce que je ne suis plus jeune ? C’est à moi d’embrasser cette seconde moitié de ma vie sans que quelqu’un d’autre gâche mon bonheur. Je vais faire le meilleur travail que j’aie jamais fait pour rester en bonne santé, manger, dormir, faire de l’exercice. Je vais vivre mieux que je n’ai jamais vécu. Je vais aimer mieux que je n’ai jamais aimé. Je veux profiter de ma vie et m’accepter dans ce processus.

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Un entier sans haine.

Alors, comment s’aimer soi-même ?

Voyons voir… Si vous aimez quelqu’un, que faites-vous ? Pensez à votre partenaire, époux, petit ami, petite amie, votre famille, vos enfants, votre amant ou votre meilleur ami. Passez-vous du temps de qualité ensemble ? Aimez-vous les gâter avec de l’attention, de l’amour et des cadeaux ?

L’amour est un sentiment, et l’amour est un verbe. Aimer, c’est autant ressentir que faire.

Donc, quand vous vous aimez, c’est un sentiment et il y a des choses que vous pouvez faire pour vous aimer encore plus. Vous pouvez profiter des choses que vous aimez dans la vie, des choses qui vous apportent du plaisir, juste pour vous, seul. Des choses qui vous rendent heureux.

(Si vous ne l’avez jamais essayé auparavant, l’idée de faire quelque chose seul peut vous effrayer un peu – cela peut être un petit défi de commencer à faire des choses par et pour vous-même.)

Vous sentez-vous mal à l’aise de faire des choses seul ? Vous sentez-vous comme le plus grand perdant quand vous allez au cinéma tout seul ? Eh bien, c’est un signe clair que vous ne vous aimez pas encore (assez). Car une fois que vous vous sentirez à l’aise avec cela, vous commencerez à apprécier passer du temps seul.

s’aimer soi-même c’est devenir son propre meilleur ami et se sentir complètement heureux et entier même quand personne d’autre n’est à vos côtés.

Voici ce que je fais pour entretenir mon amour de moi-même, je :

  • Ne fais rien (je m’assois ou je m’allonge mais je ne fais absolument rien)
  • Écris (je note mes pensées, des poèmes, un livre ou mon journal quotidien)
  • Prends des photographies
  • Lis un livre
  • Visite un musée
  • Peins (ou fais autre chose qui me permet de m’exprimer créativement)
  • Achete une nouvelle robe
  • Me fais masser
  • Va à un cours de yoga ou médite
  • Danse et chante (comme une folle chez moi)
  • Écoute de la musique
  • Fais une promenade en pleine nature
  • Recherche plus de profondeur dans ma vie. Une belle apparence est importante, mais un intérieur beau et sain est bien plus important et conduit finalement à une vie plus longue et plus heureuse.

Plus vous pratiquez des actes d’amour de soi, plus vous envoyez un message fort à vous-même : « Vous le méritez ».

Enfin, l’amour de soi n’est pas être… égoïste, centré sur soi, indulgent ou narcissique. S’aimer soi-même est rempli de compassion envers soi, de soin de soi et de pardon envers soi. Saviez-vous que les personnes qui s’aiment sont plus heureuses et en meilleure santé ? L’amour de soi, c’est simplement accepter qui vous êtes et vous respecter.