Een andere manier om je goed te voelen is NIET je te kleden “voor je leeftijd”, wat “kleden voor je leeftijd” ook mag betekenen. Kleed je voor JOU. Kleed wat JIJ leuk vindt. Tegenwoordig heb je waarschijnlijk je eigen persoonlijke stijl ontwikkeld, dus zoek kleding die je jezelf laat voelen en die je een goed gevoel geeft. Zo krijg je elke keer dat je in de spiegel kijkt een herinnering en rock je je favoriete outfit. Onthoud dat naarmate lichamen veranderen en groeien, van puberteit tot zwangerschap en verder, striae en cellulitis kunnen verschijnen, en veel mensen zich daar onzeker over voelen. Echter, vrijwel alle mensen hebben striae en cellulitis! Dus draag ook die bikini met trots en weet dat je in goed gezelschap bent (ik ben er ook… :)).
Wees positief over je lichaam en je rimpels: beschouw ze als expressielijnen, hoeveel keer je hebt gelachen, gefronst of geglimlacht. Zorg dragen voor de huid waarin je zit is een heel gemakkelijke manier om lichaamspositiviteit te beoefenen. Haal je favoriete maskers en serums tevoorschijn, maar vergeet ook lichaamscrubs en bodybutters niet! Net als mode is make-up een geweldige manier om jezelf uit te drukken en de kenmerken die je mooi vindt te benadrukken. Als je altijd al een gedurfde lip of smokey eye hebt bewonderd maar er onzeker over was, probeer het dan eens uit. Het is tenslotte maar make-up, en iedereen kan dragen wat hij wil!
Een belangrijke stap om je zelfbeeld te hervormen is je social media-feed te veranderen en body positive, age positive of welke positieve accounts dan ook te volgen die lichaamsdiversiteit illustreren. Meer representatie zien helpt om de perceptie van verschillende mensen of leeftijden te normaliseren, in plaats van de een als superieur aan de ander te zien. Jezelf vergelijken met anderen is een gegarandeerde manier om je slecht te voelen. Als het helpt, onthoud dan dat er mensen zijn die zichzelf met jou vergelijken en zich daar slecht over voelen. Maar het is het beste om helemaal te stoppen met zo denken.
Het oude gezegde is waar: we zijn onze eigen ergste critici. Het is makkelijk om in negatieve, kritische gedachten over ons uiterlijk te vervallen. Wees vriendelijk voor jezelf door zo positief mogelijk te zijn. Het kan in het begin moeilijk zijn, dus als je een negatieve gedachte over jezelf hebt, kan het helpen jezelf af te vragen, “zou ik zo tegen mijn dierbaren praten zoals ik tegen mezelf praat?”.
Als het antwoord nee is, wees dan wat milder voor jezelf en geef jezelf misschien een compliment. En wat dacht je van een compliment ontvangen van een vriend of compleet vreemde? We worden allemaal geleerd bescheiden te zijn, maar soms kan bescheidenheid te ver gaan. Als je natuurlijke reactie op een compliment is om jezelf te bekritiseren, probeer dan de gewoonte te doorbreken met een simpel “DANK JE!”. Het kan moeilijk zijn, maar leren complimenten te accepteren kan je helpen de manier waarop je jezelf ziet en over jezelf denkt te veranderen.
Toch komt met leeftijd wijsheid, en sommige onderzoeken vinden dat vrouwen van 50 jaar en ouder meer waardering voor hun lichaam hebben dan jongere vrouwen. Blijkbaar maken vrouwen een keerpunt in hun leven, vaak rond de leeftijd van 50, waar ze hun lichaam kunnen (of misschien moeten) accepteren. Maar in plaats van te wachten tot dat gebeurt, laten we ons richten op onze lichaamspositiviteit en het idee afleren dat alleen jonge lichamen acceptatie en lof waard zijn, en in plaats daarvan erkennen dat alle lichamen even waardevol zijn, vooral diegenen die geleefd hebben.
Kleding en bril van Monki
