Als ik een Bepaalde Leeftijd Bereik...

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Ik weet niet precies wanneer het begon, maar het was nadat ik veertig was geworden. Ik weet niet zeker of het een natuurlijk proces was of dat het gebeurde door situaties waarin de wereld (of de mensen daarin) probeerden mij te misleiden of zelfs pijn te doen. Waarschijnlijk is het een combinatie van beide.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Categorie

ik ben dee

Datum

02/01/2024

Lengte

3 min leestijd

Het wordt steeds makkelijker om door bepaalde dingen of mensen heen te kijken, als een geoefend oog, om van verre aan te voelen wat er op je afkomt en minder onder de indruk te zijn van mensen die je proberen te imponeren met nietszeggende dingen.

Ouder worden brengt veel meer wijsheid en kracht met zich mee, maar… lijkt kracht op bitterheid? Is wijs en sterk zijn een teken dat men is gestopt met proberen? Dat men ervoor koos troost te vinden in het idee dat het leven dat ze hebben opgebouwd tegen hen werkt, in plaats van moed en inzet te tonen om meer geluk te vinden.

Lorum ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Volledig zonder haat.

Ik heb een kans op geluk, maar dat betekent niet dat het altijd gemakkelijk is. Het gaat hand in hand met vrede sluiten met het verleden op een bepaald moment in het leven en stoppen met het likken van de wonden uit het verleden.

Als ik lees over een diepere betekenis van ziekte, weet ik ook dat onbehandeld trauma uiteindelijk zijn invloed kan hebben op de gezondheid. Daarom ben ik van plan om in dit nieuwe jaar sommige van mijn demonen weer recht in de ogen te kijken. Ik geloof sterk dat loslaten een groot deel is van het leiden van een gelukkig leven.

Maar is loslaten hetzelfde als het verwerken van trauma? Dat geloof ik niet. Ik denk dat ik nog wat werk te doen heb (wie niet…). En hoewel sommige dingen me de stuipen op het lijf jagen, zal ik dat doen voordat ze me blijven maken tot een sceptisch en misschien zelfs verbitterd mens.

Een goede voornemen voor 2024 is om de toekomst met een open geest te blijven tegemoet treden, te streven naar niet te veel wantrouwen, en mezelf toe te staan onder de indruk te zijn van de schoonheid en het wonder van het indrukwekkende onverwachte in het leven.

Lorem ipsum

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.

Volledig zonder haat.

Hoe ik van plan ben om met mijn onverwerkte trauma’s en hartzeer om te gaan

Ik herken het trauma: Ik erken dat ik in mijn jeugd trauma heb meegemaakt, het is oké om te voelen zoals ik doe en mijn gevoelens zijn geldig.
Ik erken mijn gevoelens: Ik geef mezelf toestemming om mijn emoties te voelen en te uiten, want het onderdrukken ervan kan het genezingsproces verlengen.
Ik bouw een steunkring op: Ik omring mezelf met vrienden en familie die emotionele steun en begrip bieden.
Aandacht en bezinning: Ik oefen aandachtigheid om in het heden te blijven en overweldigende gedachten en emoties te beheersen.
Zorg voor mezelf: Ik geef prioriteit aan zelfzorg, waaronder lichaamsbeweging, goede voeding en voldoende rust, om mijn lichamelijk en geestelijk welzijn te ondersteunen.
Dagboek bijhouden: Ik houd een dagboek bij om mijn gedachten en gevoelens te uiten, inzicht te krijgen in mijn emoties en mijn genezingsproces te volgen.
Ik laat los door kunst of scheppingskracht: Ik gebruik mijn emotionele scheppingskracht om kunst te maken, foto’s, schilderijen of te schrijven om mijn emoties te kanaliseren en uit te drukken.
Ik stel grenzen: Ik streef ernaar gezonde grenzen te stellen bij prikkels of situaties die mijn trauma of verdriet kunnen verergeren.
Vergeving: Ik zie vergeving als een weg om wrok en woede los te laten, maar besef dat het een persoonlijk proces is.
Tijd en geduld: Ik begrijp dat genezing tijd kost; ik zal geduldig zijn met mezelf en het proces zijn eigen gang laten gaan.