Heb Liefde Voor Jezelf

Weet je niet goed hoe je aan zelfliefde kunt doen? Dit is wat ik heb geleerd:

Accepteer eerst jezelf als een heel mens, het goede en het slechte, het mooie en het minder mooie. Accepteer je ouder wordende lichaam.  Onthoud, ouder worden is een voorrecht, en de media speelt met je hoofd en vertelt je dat ouder worden iets slechts is, terwijl ouder worden een natuurlijk proces is. Gelukkig voor jou.

Kies altijd eerst voor jezelf, ook al betekent dat dat je anderen teleurstelt en niet meer (of iets minder) geliefd bent.

Stop met het de schuld geven aan je ouders voor je huidige problemen en zoek manieren om je wonden te helen door steun te zoeken (therapeuten, begeleiders en genezers).

Zeg wat er in je hart leeft, stop met het inslikken van woorden die uitdrukken wat je voelt of wilt.

Verzorg je lichaam met gezonde voeding en dranken, slaap goed, beweeg en troost het.

Draag kleren die je blij maken en stop met het dragen van “wat je zou moeten of niet zou moeten dragen als je ouder bent dan 40“. Kies kleding die bij je persoonlijkheid past.

Bouw een leven op dat je liefhebt voor jezelf, niet (alleen) voor je partner.

Maak tijd om te doen wat je graag doet, dans, zing, speel, schrijf, bak, wat dan ook.

Stop met je schuldig voelen (of denken dat je arrogant bent) over het liefhebben van je innerlijke en uiterlijke schoonheid. Je bent mooi van binnen en van buiten.

Accepteer het verleden en laat het los.

Vergeef en ga verder.

Bepaal wat voor leven je eigenlijk wilt. Zeg dan ‘NEE’ tegen alles wat dat niet is.

Breng waardevolle tijd met jezelf door, mediteer, schrijf, lees een nuttig boek, maak lange wandelingen in de natuur.

Deel alleen je hart, jezelf en je dromen met mensen die echt om je geven.

Vertrouw op het pad waar je ziel op is en doe oprecht je best om een bewust mede-schepper van je eigen lot te worden.

Volg wat je gevoel/intuitie zegt.

Droom groot zonder deze dromen te vervuilen met oordelen, onze vermeende beperkingen of een gebrek aan gevoel van waardigheid.

Neem verantwoordelijkheid voor al je ervaringen.

Leer grenzen te stellen die je relaties beschermen en verzorgen, met jezelf en anderen.

Gun jezelf fouten te maken en jezelf niet te verwijten dat je ze maakt. Kies in plaats daarvan om je verlangen om te leren en te groeien te waarderen.

Blijf van jezelf houden, ook als je er vreselijk in faalt om deze doelen van zelfliefde te oefenen.

Je innerlijke stem

Die stem die je in je hoofd hoort, is er je hele leven al geweest. Misschien heb je er eerder niet op gelet? Maar nu je dat wel doet, kun je geschrokken zijn van sommige dingen die je tegen jezelf zegt. Je hebt jezelf deze boodschappen jarenlang onbewust ingeprent. En hoe vaker je iets hoort, hoe meer je erin gaat geloven. Dat betekent dat al die negatieve dingen die je tegen jezelf zegt je dagelijkse waarheid zijn geworden.

Als je je bewust bent van je innerlijke stem en je merkt dat je iets slechts tegen jezelf zegt, probeer die gedachte dan te stoppen en te vervangen door een steunende, liefdevolle en zorgzame boodschap. En blijf dat doen. Na verloop van tijd verander je de negatieve gedachte in een positieve en uiteindelijk – ga je erin geloven.

Houd van jezelf, emotioneel en lichamelijk

Hoe houd je van jezelf? Laten we eens kijken… Als je van iemand houdt, wat doe je dan? Denk aan je partner, echtgenoot, vriend, vriendin, je familie, kinderen, je geliefde of je beste vriend. Breng je waardevolle tijd samen door? Verwen je hen graag met aandacht, liefde en geschenken?