Wat de perimenopauze mij leerde over vrouw zijn in mijn eigen vel
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.
Vroeger stelde ik me de overgang voor als iets dat op een dag met een dramatisch gebaar kwam, als een hormonale onweersbui. In plaats daarvan sloop het er stilletjes in.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.
Categorie
perimenopauze
Datum
23/11/2025
Lengte
4 min leestijd
Delen
Een vergeten woord hier, een nacht van rusteloze slaap daar. Een vreemd gezoem onder mijn huid, alsof iemand in één adem de lichten had gedimd en weer fel had gemaakt.
In het begin gaf ik alles de schuld behalve het voor de hand liggende: stress, het weer, de maan, mijn kussen, misschien zelfs de kat. Perimenopauze was iets waar oudere vrouwen over praatten, niet iets dat met mij te maken had. Zeker was ik te jong, te druk, nog te veel aan het uitzoeken om perimenopauzaal te zijn.
Maar lichamen zijn eerlijk waar geesten dat niet zijn.
Lorum ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.
Wanneer de Dienst Begint
Het begon met mijn cycli die bewogen als de getijden van de zee. Voorspelbaar, totdat ze dat niet meer waren. De ene maand een maand te vroeg, twee dagen lang, de volgende zwaar en eigenzinnig. Mijn emoties weerspiegelden de golven. Op sommige dagen voelde ik me als een wijzere versie van mezelf, geaard en helder. Op andere dagen huilde ik bij een reclame met een golden retriever. Er was een zachtheid en rauwheid die niet als zwakte voelde, maar iets diepers, alsof mijn lichaam me terugriep naar mezelf.
Perimenopauze, heb ik geleerd, is geen einde. Het is een herijking.
Een overgang die vraagt.
Wat wil je niet langer dragen.
Waar wil je ruimte voor maken.
De wereld vertelt ons dat de overgang achteruitgang is, maar de vrouwen die ik bewonder, vrouwen die vertrouwen uitstralen, weten dat het een begin is. Een afpellen. Een herovering.
Lorum ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.
De stille gesprekken die we nodig hebben
De overgangsfase vóór de menopauze is een van die levensfasen die nog steeds in fluisteringen leeft. We praten openlijk over de puberteit, zwangerschap, geboorte. Maar dit wordt op de een of andere manier als oncharmant, ongemakkelijk of erger nog, taboe beschouwd.
Ik besef nu hoeveel we verhalen nodig hebben van vrouwen in deze levensfase. Niet alleen medische foldertjes, hoewel die ook belangrijk zijn, maar menselijke verhalen. Echte stemmen die zeggen.
Je raakt niet je verstand kwijt
Je mag rust nemen
Je staat er niet alleen voor
Dit is normaal
Hier is ook schoonheid
Lorum ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.
Wat mij hielp en jou misschien ook kan helpen
Boeken
De Oplossing voor de Perimenopauze door Darcey Steinke een rauwe, inzichtelijke, prachtig eerlijke leeservaring Hormoon
Herstelhandleiding door Lara Briden praktische en op wetenschap gebaseerde steun bij echte klachten
De Wijsheid van de Menopauze door Dr. Christiane Northrup een meelevende blik op deze overgang als een psychologische en geestelijke verandering
Podcasts
De Dr. Louise Newson Podcast toegankelijke en op bewijs gebaseerde steun voor hormonen en welzijn
Het Midlife Feest met Dr. Jenn Salib Huber zachte, bevestigende gesprekken over voeding, lichaamsveranderingen en gezondheid in de middenleeftijd
Over Zijn in de Middenleeftijd reflectieve gesprekken over identiteit, doel en vrouw-zijn na veertig
Instagram-accounts
Menopauze arts Dr. Louise Newson heldere, versterkende medische informatie
@michelleogundehin doordachte teksten over welzijn, vormgeving en het emotionele landschap van de middenleeftijd
@themidlifeedit stijlverhalen en aanmoediging om veranderingen te doorstaan, een gemberleven rauwe, humoristische en verfrissend eerlijke inhoud over hormonen en ouder worden
Langzaam mezelf terugwinnen
Wat mij het meest verraste aan de perimenopauze zijn niet de klachten, maar de manier waarop het mijn relatie met mezelf hervormde. Ik leer beter te luisteren. Te voeden in plaats van te duwen. Rust te eren zonder schuldgevoel. Te vertrouwen dat veranderen niet breken betekent.
Er is ook helderheid, een scherpte over wat mijn energie verdient en wat niet meer. Ik voel mezelf een versie van vrouw-zijn binnengaan die minder draait om behagen en meer om aanwezigheid. Minder om bijhouden en meer om thuiskomen.
Perimenopauze is geen storm om te doorstaan. Het is een deur.
En aan de andere kant ontdek ik een vrouw die ik begin echt te mogen.
Lorum ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer nec odio. Praesent libero. Sed cursus ante dapibus diam. Sed nisi. Nulla quis sem at nibh elementum imperdiet.
