Hou van jezelf

Weet je niet zeker hoe je zelfliefde kunt beoefenen? Dit is wat ik heb geleerd:

Accepteer eerst jezelf als een heel persoon, het goede en het slechte, het mooie en het lelijke. Accepteer je ouder wordende lichaam.  Onthoud, ouder worden is een voorrecht, en de media speelt met je geest en vertelt je dat ouder worden iets slechts is, terwijl ouder worden een natuurlijk proces is. Gelukkig jij.

Kies altijd eerst voor jezelf, ook al betekent dat dat je anderen kwetst en niet meer (of iets minder) geliefd bent.

Stop met je ouders de schuld te geven van je huidige problemen en begin manieren te zoeken om je wonden te helen door ondersteuning te zoeken (therapeuten, coaches en genezers).

Zeg wat er in je hart leeft, stop met het inslikken van woorden die uitdrukken wat je voelt of wilt.

Verzorg je lichaam met gezond eten & drinken, slaap goed, beweeg en troost het.

Draag kleding die je gelukkig maakt en stop met het dragen van “wat je zou moeten of niet zou moeten dragen als je over 40“”. Kies kleding die bij je persoonlijkheid past.

Bouw een leven dat je voor jezelf liefhebt, niet (alleen) voor je partner.

Maak tijd om te doen waar je van houdt, dans, zing, speel, schrijf, bak, wat dan ook.

Stop met je schuldig te voelen (of denken dat je arrogant bent) over het liefhebben van je innerlijke en uiterlijke schoonheid. Je bent mooi van binnen en van buiten.

Accepteer het verleden en laat het los.

Vergeef en ga verder.

Bepaal wat voor soort leven je eigenlijk wilt. Zeg dan ‘NEE’ tegen alles wat dat niet is.

Breng kwalitatieve tijd met jezelf door, mediteer, schrijf, lees een nuttig boek, maak lange wandelingen in de natuur.

Deel alleen je hart, zelf en dromen met mensen die echt om je geven.

Vertrouw op het pad waar je ziel op is en doe een oprechte poging om een bewuste mede-schepper van je eigen lot te worden.

Volg wat je onderbuikgevoel/intuitie zegt.

Droom groot zonder deze dromen te besmetten met oordelen, onze waargenomen beperkingen of een gebrek aan gevoel van verdienen.

Neem verantwoordelijkheid voor al je ervaringen.

Leer grenzen te stellen die je relaties beschermen en koesteren, met jezelf en anderen.

Sta jezelf toe fouten te maken en jezelf niet te berispen omdat je ze maakt. Kies er in plaats daarvan voor je verlangen om te leren en te groeien te waarderen.

Houd nog steeds van jezelf, zelfs als je hopeloos faalt in het oefenen

deze doelen voor zelfliefde.

Je innerlijke stem

Die stem die je in je hoofd hoort, is er je hele leven al geweest. Misschien heb je er eerder niet op gelet? Maar nu je dat wel doet, kun je geschokt zijn door sommige dingen die je tegen jezelf zegt. Je hebt jezelf deze boodschappen jarenlang onbewust gevoed. En hoe vaker je iets hoort, hoe meer je erin gelooft. Wat betekent dat al die negatieve dingen die je tegen jezelf zegt, je dagelijkse waarheid zijn geworden.

Zodra je je bewust bent van je innerlijke stem en jezelf iets slechts hoort zeggen, probeer die gedachte te annuleren en te vervangen door een ondersteunende, liefdevolle en zorgzame boodschap. En blijf dat gewoon doen. Na verloop van tijd verander je de negatieve gedachte in een positieve en uiteindelijk – ga je erin geloven.

Houd emotioneel en fysiek van jezelf

Hoe houdt iemand van zichzelf? Laten we eens kijken... Als je van iemand houdt, wat doe je dan? Denk aan je partner, echtgenoot, vriend, vriendin, je familie, kinderen, je geliefde of je beste vriend. Breng je samen kwalitatieve tijd door? Verwen je hen graag met aandacht, liefde en cadeaus?