Pokochaj siebie

Nie jesteś pewien, jak praktykować miłość do siebie? Oto, czego się nauczyłem:

Najpierw zaakceptuj siebie jako całą osobę, zarówno dobre, jak i złe, ładne i brzydkie. Zaakceptuj swoje starzejące się ciało. Pamiętaj, że starzenie się to przywilej, a media manipulują twoim umysłem, mówiąc, że starzenie się jest złe, podczas gdy starzenie się to naturalny proces. Masz szczęście.

Zawsze wybieraj siebie jako pierwszego, nawet jeśli oznacza to zasmucenie innych i brak miłości (lub trochę mniej).

Przestań obwiniać rodziców za swoje obecne problemy i zacznij szukać sposobów na uzdrowienie ran, szukając wsparcia (terapeutów, coachów i uzdrowicieli).

Mów to, co masz na sercu, przestań połykać słowa wyrażające to, co czujesz lub czego pragniesz.

Dbaj o swoje ciało zdrowym jedzeniem i napojami, dobrze śpij, ćwicz i daj mu komfort.

Noś ubrania, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy, i przestań nosić „to, co powinieneś lub nie powinieneś nosić, gdy jesteś po 40„”. Wybieraj ubrania, które pasują do Twojej osobowości.

Zbuduj życie, które kochasz dla siebie, nie (tylko) dla swojego partnera.

Znajdź czas na to, co kochasz: tańcz, śpiewaj, graj, pisz, piecz, cokolwiek.

Przestań czuć się winny (lub myśleć, że jesteś arogancki) za kochanie swojej wewnętrznej i zewnętrznej piękności. Jesteś piękny w środku i na zewnątrz.

Akceptuj przeszłość i pozwól jej odejść.

Wybaczaj i idź dalej.

Zdecyduj, jakiego życia naprawdę chcesz. Potem mów „NIE” wszystkiemu, co tym nie jest.

Spędzaj wartościowy czas z samym sobą, medytuj, pisz, czytaj pomocną książkę, chodź na długie spacery w naturze.

Dziel się swoim sercem, sobą i marzeniami tylko z ludźmi, którzy naprawdę się o ciebie troszczą.

Zaufaj ścieżce, na której jest twoja dusza, i podejmij szczery wysiłek, by stać się świadomym współtwórcą własnego przeznaczenia.

Podążaj za tym, co mówi twój instynkt/intucja.

Marz wielko, nie zanieczyszczając tych marzeń ocenami, postrzeganymi ograniczeniami ani brakiem poczucia zasługiwania.

Bierz odpowiedzialność za wszystkie swoje doświadczenia.

Naucz się wyznaczać granice, które chronią i pielęgnują twoje relacje, z samym sobą i innymi.

Pozwól sobie popełniać błędy i nie ganić się za nie. Zamiast tego wybierz docenienie swojej chęci do nauki i rozwoju.

Kochaj siebie nadal, nawet gdy ponosisz sromotną porażkę w praktykowaniu

te cele miłości własnej.

Twój wewnętrzny głos

Ten głos, który słyszysz w swojej głowie, jest z tobą przez całe życie. Może wcześniej nie zwracałeś na niego uwagi? Ale teraz, gdy to robisz, możesz być zszokowany tym, co mówisz do siebie. Karmisz się tymi wiadomościami od lat, nieświadomie. A im częściej coś słyszysz, tym bardziej w to wierzysz. Co oznacza, że wszystkie te negatywne rzeczy, które mówisz do siebie, stały się twoją codzienną prawdą.

Gdy uświadomisz sobie swój wewnętrzny głos i złapiesz się na tym, że mówisz do siebie coś złego, spróbuj anulować tę myśl i zastąpić ją wspierającym, kochającym i troskliwym przekazem. I rób to dalej. Z czasem zmienisz negatywną myśl na pozytywną i w końcu – zaczniesz w nią wierzyć.

Kochaj siebie emocjonalnie i fizycznie

Jak kochać samego siebie? Zobaczmy... Jeśli kochasz kogoś, co robisz? Pomyśl o swoim partnerze, mężu, chłopaku, dziewczynie, rodzinie, dzieciach, kochanku lub najlepszym przyjacielu. Czy spędzacie razem wartościowy czas? Czy lubisz rozpieszczać ich uwagą, miłością i prezentami?