Naviguer la périménopause avec l'homéopathie

C’était moi—un vrai désordre—jusqu’à ce que je découvre des remèdes efficaces, comme le sel (oui, le sel fait fondre la glace). Cela pourrait vous aider aussi ! Lacez vos bottes, mesdames, et soyez déterminées à prospérer. Ce voyage de la périménopause demande un patinage habile, une respiration profonde, de la musculation et un certain lâcher-prise, mais il y a de l’espoir, et je l’ai trouvé sous la forme de l’homéopathie.

Étant homéopathe, vous penseriez que je l’aurais compris plus tôt, mais vous savez, être humain, parfois on a besoin de la douleur de la leçon. La périménopause a réussi à me surprendre. Je n’avais jamais eu de vrais problèmes avec mes règles, et je m’étais toujours bien occupée de moi. Je mangeais bien (avec beaucoup de protéines pour maintenir la masse musculaire, un élément clé en vieillissant), je faisais des exercices de respiration, de la méditation et du Pilates régulièrement depuis mes 30 ans (sans parler de mes quatre enfants, ce qui équivalait à beaucoup de « musculation » supplémentaire). Pourtant, la périménopause m’a quand même mise à rude épreuve et m’a laissée me demander pourquoi ?

J’ai fini par réaliser que le stress jouait un rôle énorme dans mes hauts et bas glissants, car pour moi, le moment de ma transition coïncidait avec le monde qui devenait fou et mon entreprise (notre seule source de revenus familiaux) qui était confinée ! Rien de tout cela n’a aidé, bien sûr, car si vous avez des niveaux de cortisol constamment élevés (l’hormone du stress), cela bouleverse complètement votre équilibre hormonal total et votre résilience émotionnelle !

Cela signifiait que je ne pouvais pas mettre la faute uniquement sur la périménopause, ce que j’ai fait au début—erreur de débutante. Comprendre l’impact du cortisol m’a donné un peu d’espoir ; puisque j’avais déjà résolu les effets négatifs d’un cortisol élevé auparavant, je pouvais le refaire. Connaître ce fait m’a un peu soulagée.

Je suis toujours en plein cœur de la périménopause, mais grâce à l’homéopathie, je suis bien meilleure pour patiner sur la glace au sens figuré et faire fondre la glace au fur et à mesure qu’elle se forme – ce qui est très bien – car ma ménopause vient d’être repoussée de 12 mois supplémentaires !

J’ai 53 ans en écrivant ceci, et je viens d’avoir mes règles à nouveau, ce à quoi je ne m’attendais pas forcément. Mes dernières règles remontaient à 82 jours, et avant cela, quand j’ai sauté ma première règle de toute ma vie, j’ai tenu 170 jours avant de saigner à nouveau. Techniquement parlant, on ne considère pas qu’on est en ménopause tant qu’on n’a pas manqué ses règles pendant 12 mois consécutifs. Cela fait 365 jours sans règles – donc j’ai presque atteint la moitié du chemin la première fois que mes règles se sont arrêtées.

Maintenant, je repars du jour un et je compte, oh là là.

Manquer ses règles est une nouvelle expérience pour moi ; depuis mes premières règles à 14 ans, mon cycle était comme une horloge, ne s’arrêtant que pour la grossesse et l’allaitement des bébés… À part ces moments, c’était toujours 27-29 jours. Vers 51 ans, je suis passée à 33 jours et je me suis dit, OMG, suis-je enceinte ? (Vous pouvez imaginer ce sentiment, n’est-ce pas ?) Quand votre rythme devient soudainement imprévisible, ET que votre libido commence à vous fuir, eh bien, disons que mon dialogue intérieur était : « WTF ? » Est-ce que c’est ça ? La vie sera-t-elle jamais la même ?

Oui, j’ai bu le calice de la panique et de la propagande, croyant tous les récits négatifs. La propagande comme ce bijou – « votre vagin se dessèche, puis c’est fini » – j’étais déterminée à prouver que tout cela était faux !

Ce que j’ai compris jusqu’à présent dans ce voyage, c’est ceci… c’est un jeu de lâcher-prise. La périménopause est un voyage, mesdames, un vrai voyage ! C’est comme prendre un de ces vols mystères… où allons-nous ? Eh bien, ça s’appelle la ménopause, mais vous ne savez pas à quoi cela ressemblera ni ce que vous ressentirez jusqu’à ce que vous y arriviez !

cue sueurs nocturnes